Course Navette

[Nottincore]

El de métodos entonces es de mayor dificultad que el que utilizan las subdelegaciones para la prueba??

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Depende pero el de metodos suele ir algo mas acelerado que los de las pruebas,pero tampoco es que se note mucho

[Nottincore]

Algo anda mal ahí compañero,cada periodo equivale a un minuto por lo cual no puede haber 7.5 periodos en 7 minutos,la diferencia de la que se habla es que lo mismo en un audio de extremo a extremo de los 20 metros pasan 7 segundos y en otros 7.5 segundos,pero todos los periodos tienen duración de un minuto

[Guadalete]

Yo he pasado las físicas en Cádiz y me preparé con el audio de Métodos. El ritmo es prácticamente similar, quizás una diferencia de 2/3 segundos, cronometrado.

[Vitolo92]

Yo he pasado las físicas en Cádiz y me preparé con el audio de Métodos. El ritmo es prácticamente similar, quizás una diferencia de 2/3 segundos, cronometrado.

Eso es mucha diferencia, se notaría bastante supongo.

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[angel16]

Mi consejo a todos es que prepareis el course con el audio de la mujer de métodos. Si llegais a los 7,5 con la mujer, en las delegaciones llegaréis seguro, ya veréis.

[Vitolo92]

Mi consejo a todos es que prepareis el course con el audio de la mujer de métodos. Si llegais a los 7,5 con la mujer, en las delegaciones llegaréis seguro, ya veréis.

Hola compi! El de métodos se me hace pesado de cojones, por el período 6 estoy ya que casi no puedo...

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[sete15alfre]

Buenas! Yo he hecho las pruebas esta mañana en Cádiz y he hecho los 7,5 sin problema. El audio creo que es este: https://www.youtube.com/watch?v=FV4LmdMI688&t=571s
Es muy parecido al de la mujer, creo que baja de ritmo solo en uno de los minutos finales, pero es casi igual.
Si hacéis el de la mujer, podéis con este.

[martin7]

Buenas, creo que no hay abierto un tema propio de CEFOT asique como es una prueba fisica lo pregunto por aqui, una vez en el cefot hay alguna prueba fisica al inicio de la formacion?? Habia oido que hay una prueba de correr un km en x tiempo pero no se alguien que lo sepa?? Muchas gracias

[Nottincore]

Buenas, creo que no hay abierto un tema propio de CEFOT asique como es una prueba fisica lo pregunto por aqui, una vez en el cefot hay alguna prueba fisica al inicio de la formacion?? Habia oido que hay una prueba de correr un km en x tiempo pero no se alguien que lo sepa?? Muchas gracias

Si utilizas el buscador lo encontrarás compañero,hay pruebas físicas al comienzo y antes de la jura

[Shilara]

Si utilizas el buscador lo encontrarás compañero,hay pruebas físicas al comienzo y antes de la jura

¿Qué pasa si no superas las pruebas al comienzo del CEFOT?
Imagino que si no las pasas antes de la jura te echan pero, ¿y al comienzo?

[Minkiin]

¿Qué pasa si no superas las pruebas al comienzo del CEFOT?
Imagino que si no las pasas antes de la jura te echan pero, ¿y al comienzo?

Tengo entendido que se hacen al inicio y al final de la forgen, si las pasas al principio no tienes que hacerlas al final creo, y si no las pasas no hay problema, con la preparación que tienes allí serás capaz de superarlas, no conozco a nadie que lo hayan echado por no superar estas pruebas en ningun cefor así que relax, además no son nada del otro mundo.

[Antonio10]

Hola buenas.

Por lo que leo, hay mucha gente preocupada con el CN, y para no estarlo, mucha gente cae en mis subdelegación casi siempre en esa prueba, yo llevo entrenando desde agosto, pero corriendo en la calle desde principios de octubre, soy una persona que no hacía deporte desde 2003 y tenía muy poco fondo, para mí es la peor prueba de todas, pero el martes llegué al periodo 6,5 también por que pasé la barrera del bloqueo mental de pararme, ya que cuando lo hacía, en realidad no tenía sensación de cansancio, y me daba mucho coraje. Lo que yo hago son este tipo de entrenamiento, el lunes hice 1,3km a trote para calentar y luego en series de 100 metros pues 100 a trote y los otros 100, lo dividía en 50 a trote algo más rápido y los otros 50 casi a sprint, y recuperaba con 100 a trote y volvía a repetir, si veía muchas pulsaciones recuperaba unos 30 segundos andando hasta que me bajan a 150 pulsaciones, así estuve hasta llegar a los 2km de distancia. Pues haciendo eso el martes en el entrenamiento las pasé sin problemas. Espero que allí las pase sin problemas, xq tengo una buena nota y tengo titularidad de plaza.

[Kaikai]

Buenas gente , como muchos decíais es mas psicológico y de echarle huevos que de otra cosa, hace una semana no pasaba de 5 hoy he llegado a 6.8 en una semana y se que podría seguir ... asi que animo a todos . saludos

[Croto]

lo que nose es que dicen que el course navette es de las pruebas mas tontas que hay y la que mas miedo le tiene la gente XD yo a la que le tengo miedo es al salto... que no supero del 1,80

[Nottincore]

lo que nose es que dicen que el course navette es de las pruebas mas tontas que hay y la que mas miedo le tiene la gente XD yo a la que le tengo miedo es al salto... que no supero del 1,80

Yo estaba preocupado por el salto porque el primer intento hice 1.70...en una semana sobrepasaba los 2.10
Y el CN es 50/50, 50% fisico y 50% mental

[AlexSR]

Yo estaba preocupado por el salto porque el primer intento hice 1.70...en una semana sobrepasaba los 2.10
Y el CN es 50/50, 50% fisico y 50% mental

Totalmente de acuerdo como hay gente que se bloquea con el CN y  no lo pasa

[alejandropemar]

Para los que se examinen en Valladolid solo hay que TOCAR la línea con un pie y se pasa bastante bien

[Kaikai]

Alguno que se ha examinado en granada ahora o en otro ciclo? para saber que tal es , si son estrictos etc. Saludos!

[santi1991]

Alguno que se ha examinado en granada ahora o en otro ciclo? para saber que tal es , si son estrictos etc. Saludos!

Buenas compañero ! Te comento: El orden pues supongo que ya lo sabes. Llegas y lo primero que te hacen es mandarte a orinar,si no tienes ganas no te preocupes, que te esperan todo el tiempo que haga falta. Después mientras a algunos le hacen el reconocimiento médico (vista, tensión etc), otros pasan a hacer test de personalidad. Si no ve nada fuera de lo común te dan un papelito como que estás apto para hacer las pruebas físicas. Las pruebas , pues las flexiones sencillas, tocando con el pecho una esponja. Las abdominales pues lo que se comenta, manos entrelazadas en la cabeza/nuca y tienen que tocar los codos tus rodillas y al bajar golpear la colchoneta. Te recomiendo que las practiques bien, que al no hacerlas así habitualmente puede costar pillar la técnica. El salto pues sin pisar la línea y al caer que no se te vaya el cuerpo hacia atrás. Estas pruebas te dejan antes (cuando calientas) que pruebes a hacerlas y tal. Y ya por último el Course Navette, que pasen los 2 pies la línea, te avisan si ven que vas justos y ya está. Te vuelvo a decir lo de antes, te recomiendo entrenar y llevar las pruebas sobrado, que por nervios o un mal día no la cagues. Recuero que estabamos unas 12 o 13 personas y sólo pasamos 6 o 7. Así que a darle duro !!

[SrRuso]

Buenas tardes, estoy a 5 días de presentarme a las físicas y os recomiendo entrenar cuanto antes mejor. Ayer empecé a practicar el course navette con una app que hay entre muchas otras parecidas, y la verdad es que acabé reventadísimo. No sé si hice 8 periodos o menos pero sé que hice exactamente 7 minutos y 31 segundos, y había ocasiones en los que sonaba el pito un poco antes de llegar a la línea. Para quienes tengan un polideportivo cerca con campo de fútbol sala está bastante bien para practicar porque de la portería a mitad del campo son 20 metros exactamente. Y la línea que es paralela a la linea portería mide creo que 2 o 3 tres metros, así que no tendréis problemas para practicar el salto de longitud sin carrera. Suerte a todos los que quedan por realizar las pruebas físicas.

[Kaikai]

Buenas compañero ! Te comento: El orden pues supongo que ya lo sabes. Llegas y lo primero que te hacen es mandarte a orinar,si no tienes ganas no te preocupes, que te esperan todo el tiempo que haga falta. Después mientras a algunos le hacen el reconocimiento médico (vista, tensión etc), otros pasan a hacer test de personalidad. Si no ve nada fuera de lo común te dan un papelito como que estás apto para hacer las pruebas físicas. Las pruebas , pues las flexiones sencillas, tocando con el pecho una esponja. Las abdominales pues lo que se comenta, manos entrelazadas en la cabeza/nuca y tienen que tocar los codos tus rodillas y al bajar golpear la colchoneta. Te recomiendo que las practiques bien, que al no hacerlas así habitualmente puede costar pillar la técnica. El salto pues sin pisar la línea y al caer que no se te vaya el cuerpo hacia atrás. Estas pruebas te dejan antes (cuando calientas) que pruebes a hacerlas y tal. Y ya por último el Course Navette, que pasen los 2 pies la línea, te avisan si ven que vas justos y ya está. Te vuelvo a decir lo de antes, te recomiendo entrenar y llevar las pruebas sobrado, que por nervios o un mal día no la cagues. Recuero que estabamos unas 12 o 13 personas y sólo pasamos 6 o 7. Así que a darle duro !!

Muchas gracias compañero, he estado entrenando por dos semanas y ando algo justo, lo peor el salto que aveces lo sobrepaso y otras veces ando ajustado ...y el navette , el navette es la muerte .. he llegado a 6.8 periodos. Me examino el lunes y tengo unas agujetas del viernes de dos pares de cojones , me preocupa que me duren hasta el lunes pero bueno. ¿Son muy estrictos entonces?  ¿La prueba de vista es como todas no? ¿leer a X distancia ? lo digo porque el ojo izquierdo veo algo peor (es casi inapreciable ).¿En cual de las pruebas erró mas gente? Gracias

[OTEROS90]

Buenas noches, hace un mes tenía el course navette preparado, me dio una tendinitis y he tenido que reposar 20 días, hoy he llegado al 5 periodo despues de hacer 1,2 kilómetros a buen ritmo y no se si me ha podido quitar fuerza para en navette que lo hice después, este viernes tengo las fisicas, una pregunta compañeros sabéis si el audio de métodos que está en Youtube está un poco acelerado? Gracias de antemano

[jgui]

Buenas noches, hace un mes tenía el course navette preparado, me dio una tendinitis  y he tenido que reposar 20 días,  hoy he llegado al 5 periodo despues de hacer 1,2 kilómetros a buen ritmo y no se si me ha podido quitar fuerza para en navette que lo hice después, este viernes tengo las fisicas,  una  pregunta compañeros sabéis si el audio de métodos que está en Youtube está un poco acelerado? Gracias de antemano

si, lo esta.

[OTEROS90]

si, lo esta.

Ojalá sea como dices en la subdelegación de cordoba, me han comentado que habla un hombre en vez de la mujer del de métodos

[Novillo23]

Compañeros, lo del bloqueo psicológico es cierto. Pensamos que no podemos, y realmente hay mucho más que dar. Hay que romper esa barrera. Yo me bloqueaba, y hasta que no entrené con algún compañero, no pude romperla. Se entrenar mucho mejor con compañeros, dado que en el ritmo hay uniformidad y "pique" sano. Después de eso, me dí cuenta de que podía hacer más que el 7,5 requerido. El día 9 hice las pruebas en Valladolid , y apto con titularidad en patatas. Se puede, compañeros. Mucho ánimo.

[CarlosLGM03]

Compañeros, lo del bloqueo psicológico es cierto. Pensamos que no podemos, y realmente hay mucho más que dar. Hay que romper esa barrera. Yo me bloqueaba, y hasta que no entrené con algún compañero, no pude romperla. Se entrenar mucho mejor con compañeros, dado que en el ritmo hay uniformidad y "pique" sano. Después de eso, me dí cuenta de que podía hacer más que el 7,5 requerido. El día 9 hice las pruebas en Valladolid , y apto con titularidad en patatas. Se puede, compañeros. Mucho ánimo.

Cierto jajaja yo el día que me toco los 7 y medio los hacía bien entrenando y el día del examen en el 5 estaba reventado porque se me complico lo anterior... Pero no pensar y seguir corriendo y se supera.. Jajaja