Nottincore escribió:Hoy en la prueba de Cn mis resultados han sido pésimos,pero estoy tranquilo dado que esta mañana entrené musculación y tengo las piernas que parecen de plomo por su pesadez.
Consejo que pido,mejor en los 2 o 3 primeros periodos ir algo mas ligero y parar sobre la linea hasta el siguiente o ir mas pausado llegando mas justo al cambio de sentido,y añado otro,respiración siempre pausada e inspirando por la nariz y espirando por la boca,no?
Saludos
Yo con respecto a la respiracion tengo una mania digamoslo asi, hasta el periodo 5 k es cuando empiezo a notar que eso va en serio inspiro nariz y suelto boca y a partir de ahí como voy mas fatigado pues ya abro la boca ya q voy a necesitar mas oxigeno.. lo leí no se donde jaja y me ha funcionado