Duda sobre resistencia

#1
¿Realmente por muy mal que vayas si aguantas te acabas acostumbrando a correr el kilometro minimo a 5 5:30 el kilometro?(cuando corres por las mañanas),si no ¿almenos haces la prueba del kilometro bien la prueba del kilometro aunque estes en el ultimo grupo de carrera?esque aun habiendolo intentado,aun no bajo de los 8 kms en 50 min cierto es que no entrenndo como se deberia porque no se basicamente,y quiesiese saber como va la cosa respecto a ese tema

Re: Duda sobre resistencia

#2
Prisidante escribió:¿Realmente por muy mal que vayas si aguantas te acabas acostumbrando a correr el kilometro minimo a 5 5:30 el kilometro?(cuando corres por las mañanas),si no ¿almenos haces la prueba del kilometro bien la prueba del kilometro aunque estes en el ultimo grupo de carrera?esque aun habiendolo intentado,aun no bajo de los 8 kms en 50 min cierto es que no entrenndo como se deberia porque no se basicamente,y quiesiese saber como va la cosa respecto a ese tema
Cucha, no te ralles, y menos si corres 8km, tienes resistencia, el ritmo es casi el mismo que llevas. Para jurar bandera son 6km a 36 minutos máximos según tengo entendido, eso es un ritmo muy muy asequible y que encima es a los 2 meses, 2 meses son muchos días corriendo por fuerza vas a conseguirlo, no pienses en eso jaja.
I don't know where is my limit, but I know where is not. :esp: :esp: :esp:

Re: Duda sobre resistencia

#4
Prisidante escribió:¿Realmente por muy mal que vayas si aguantas te acabas acostumbrando a correr el kilometro minimo a 5 5:30 el kilometro?(cuando corres por las mañanas),si no ¿almenos haces la prueba del kilometro bien la prueba del kilometro aunque estes en el ultimo grupo de carrera?esque aun habiendolo intentado,aun no bajo de los 8 kms en 50 min cierto es que no entrenndo como se deberia porque no se basicamente,y quiesiese saber como va la cosa respecto a ese tema
Doy fe, fui mal físicamente, bastante mal y en 9 semanas te pones a tono, tanto por la comida como por el ejercicio, no se corre solo por la mañana, estas todo el día corriendo para aquí y para allá, si vas mas o menos en forma, no vas a tener problemas, aunque personalmente recomiendo que vayas a tope, así disfrutaras mas aun la experiencia. un saludo y suerte.
Ciclo 1-2017- 6.233 - Apto - Canarias 50
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