Ejercicio fisico , km .
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Ejercicio fisico , km .
Buenas he conseguido plaza en transmisiones y voy para el Cefot 2 , alguien me podría decir cuantos km haré diariamente gracias.
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Re: Ejercicio fisico , km .
Segun tengo entendido entre 5 y 10 depende el grupo de carrera el mando etc tu mentalizate en que vas a correr unos 45 min de carrera continua
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Re: Ejercicio fisico , km .
Gracias por responder, me sigo entrenando , pero he pasado las físicas muy al límite.
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Re: Ejercicio fisico , km .
Tranquilo eso va rodado. Si estas regular en carrera iras a un grupo mas suave y poco a poco iras mejorando. En grupo 1-2 como dice el compañero 45 minutos carrera continua pero se hace llevadero al ir con gente.
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Re: Ejercicio fisico , km .
TRANQUILOS HOMBRE QUE LO HAREIS POCO A POCO NO NADA MAS ENTRAR Y LOS GRUPOS DE CARRERA ESTAN PARA ESO PARA QUE CADA UNO VAYA AL IDONEO SEGUN SU S FACULTADES Y CUANDO ESTEIS IREIS VIENDO SOBRE LA MARCHA UN SALUDO
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Re: Ejercicio fisico , km .
vaya, ayer termine el cefot 2 y solo recuerdo haber hecho una marcha de 25km... a ver si dejamos de inventar y de meter miedo al personal
se hacen diferentes grupos de carrera y cada uno corre lo que puede lo que importa es pasar las fisicas... asi que no preocuparse que alli va todo rodado y se pasa
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Re: Ejercicio fisico , km .
Buenas tardes tengo una duda y ya que has estado en el cefot igual sabrias contestarme, quiero ir a la bripac y estoy en reserva en número 7 para 60 plazas, ¿crees posible que en la instrucción puedan caer 7 tios? ¿ves tu en el cefot que caiga gente de bripac? Gracias.novato34 escribió: ↑Sab, 12 May 2018, 09:51 vaya, ayer termine el cefot 2 y solo recuerdo haber hecho una marcha de 25km... a ver si dejamos de inventar y de meter miedo al personal
se hacen diferentes grupos de carrera y cada uno corre lo que puede lo que importa es pasar las fisicas... asi que no preocuparse que alli va todo rodado y se pasa
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Re: Ejercicio fisico , km .
lo de varias marcha de 25km no se de donde lo habeis sacado, las marchas mas grandes son de 20km (en ronda) y 25km (en cerro muriano) las demas son 8-10 y 15km.
respecto a los grupos de carrera, al principio se hacen las pruebas fisicas de salto, 50m, 1km y flexiones y segun los resultados del kilometro te mandaran a un grupo de carrera u otro, creo que en la 2 semana es cuando se hacen las pruebas, ahora mismo no recuerdo muy bien..yo por ejemplo hice 4´08 y me pusieron en el 2 grupo...habra dias que hareis carrera continua, otro dia hareis farlek, otro dia circuitos de fuerza, otros dias no habrá educacion fisica...
con respecto a los km que se corre, depende de quien sea tu mando, dentro de la misma seccion el mismo dia el grupo 1 puede correr 8km y el grupo 2 puede correr 5km....depende mucho de quien te toque
respecto a los grupos de carrera, al principio se hacen las pruebas fisicas de salto, 50m, 1km y flexiones y segun los resultados del kilometro te mandaran a un grupo de carrera u otro, creo que en la 2 semana es cuando se hacen las pruebas, ahora mismo no recuerdo muy bien..yo por ejemplo hice 4´08 y me pusieron en el 2 grupo...habra dias que hareis carrera continua, otro dia hareis farlek, otro dia circuitos de fuerza, otros dias no habrá educacion fisica...
con respecto a los km que se corre, depende de quien sea tu mando, dentro de la misma seccion el mismo dia el grupo 1 puede correr 8km y el grupo 2 puede correr 5km....depende mucho de quien te toque
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Re: Ejercicio fisico , km .
Compañero posible es, pero en teoria... Ten en cuenta que esto depende de la fortaleza mental de la gente, los que suelen abandonar es porque no saben donde se meten, tampoco es el infierno el CEFOT, se puede pasar bastante bien y solo hay dos semanas, yo no esperaria la plaza, si caes bien y una alegria enorme, pero no cuentes con ello...FilippoInzaghi9 escribió: ↑Sab, 12 May 2018, 12:22 Buenas tardes tengo una duda y ya que has estado en el cefot igual sabrias contestarme, quiero ir a la bripac y estoy en reserva en número 7 para 60 plazas, ¿crees posible que en la instrucción puedan caer 7 tios? ¿ves tu en el cefot que caiga gente de bripac? Gracias.
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Re: Ejercicio fisico , km .
Ok gracias lo tendré en cuenta.Axier escribió: ↑Sab, 12 May 2018, 13:50 Compañero posible es, pero en teoria... Ten en cuenta que esto depende de la fortaleza mental de la gente, los que suelen abandonar es porque no saben donde se meten, tampoco es el infierno el CEFOT, se puede pasar bastante bien y solo hay dos semanas, yo no esperaria la plaza, si caes bien y una alegria enorme, pero no cuentes con ello...
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Re: Ejercicio fisico , km .
esperanza no se pierde siempre ahi en las 2 semanas iniciales quienes no se adaptan o no es lo que pensaban y dan de baja asi que 15 dias mas de nervios para los reservas
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Re: Ejercicio fisico , km .
Buenas, cuantas flexiones se suelen hacer de media?? Voy muy flojo en tema flexiones... Gracias!!
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Re: Ejercicio fisico , km .
Pero realmente la única prueba que cuenta al principio es la del kilómetro no? porque los grupos de carrera se hacen en torno a ella.DamG escribió: lo de varias marcha de 25km no se de donde lo habeis sacado, las marchas mas grandes son de 20km (en ronda) y 25km (en cerro muriano) las demas son 8-10 y 15km.
respecto a los grupos de carrera, al principio se hacen las pruebas fisicas de salto, 50m, 1km y flexiones y segun los resultados del kilometro te mandaran a un grupo de carrera u otro, creo que en la 2 semana es cuando se hacen las pruebas, ahora mismo no recuerdo muy bien..yo por ejemplo hice 4´08 y me pusieron en el 2 grupo...habra dias que hareis carrera continua, otro dia hareis farlek, otro dia circuitos de fuerza, otros dias no habrá educacion fisica...
con respecto a los km que se corre, depende de quien sea tu mando, dentro de la misma seccion el mismo dia el grupo 1 puede correr 8km y el grupo 2 puede correr 5km....depende mucho de quien te toque
Y EL QUE QUIERA DEFENDERLA HONRADO MUERA
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Re: Ejercicio fisico , km .
No, la prueba del kilometro es para meterte en el grupo de carrera y en base a ello correras mas o menos, mas rapido o lento, no es evaluable, el resto si, por lo que podemos decir que la del km es menos importanteTriunfaromorir92 escribió: Pero realmente la única prueba que cuenta al principio es la del kilómetro no? porque los grupos de carrera se hacen en torno a ella.
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Re: Ejercicio fisico , km .
las pruebas iniciales no sirven para "nada" y me explico, el km sirve para meterte en el grupo de carrera y el resto de pruebas sirven para ver como va la gente y además si tienes una lesión o algo antes de las pruebas finales y en las pruebas iniciales tuviste todo apto pues es mas facil que tu jefe de sección luche por ti diciendo que estas lesionado pero que eres capaz de superar esas pruebas... pero vamos que si en las pruebas iniciales suspendes todo no pasa absolutamente nada, lo importante es aprobarlas antes de la jura y al final de la fase especifica
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