Crecimiento fisico dentro del centro

#1
Buenas compañeros,mi pregunta era ¿se nota mucho el entrenamiento de los dos meses de la general?esque yo por ejemplo llevo un par de meses corriendo pero no paso de los 6 kms en 6:30 y tengo la esperanza de que alli me enseñen a correr a las buenas o a las malas,y empiece a coger resistencia almenos para pasar las pruebas de antes de la jura,gracias

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#4
eddygalamba69 escribió:6.30min/km es una marca un pelín baja, realmente yo diría que es más bien footing pero no te preocupes que allí te acostumbras si o si a correr y mejorarás marcas de hecho la prueba del km en el cefot 2 es a 4.20 el km, no te preocupes que eso va todo rodado ;(
Buenas
Supongo que serán marcas parecidas, si no son las mismas
Cuando te refieres a 4.20 en el km, es la marca mínima de final de cefot o nada más entrar?
Gracias

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#5
May55 escribió: Buenas
Supongo que serán marcas parecidas, si no son las mismas
Cuando te refieres a 4.20 en el km, es la marca mínima de final de cefot o nada más entrar?
Gracias
Esa marca es al final de la fase general, después tienes otra prueba al terminar la específica que es a 3.55min/km, pero ya te digo que no habrá problema en absoluto. todo el mundo la pasa ;)

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#6
eddygalamba69 escribió: Esa marca es al final de la fase general, después tienes otra prueba al terminar la específica que es a 3.55min/km, pero ya te digo que no habrá problema en absoluto. todo el mundo la pasa ;)
Ok, muchas gracias
Y marcas de las demas pruebas sabrias?
Me han dicho que hay tambien 50 m, flexionjes y salto de altura, que la nota que saques en esas pruebas te contabiliza luego 

Gracias

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#10
PeterAN escribió:Para que sirve la nota que saques en las físicas de la general? Éstas que estáis comentando

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Pues con el 5 pasas pero claro todo va por escalafon,y mientras mas abajo estes en el escalafon mas posibilidades de que te manden las tareas mas indeseadas,almenos eso me han dado a aentender

Re: RE: Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#11
Prisidante escribió: Pues con el 5 pasas pero claro todo va por escalafon,y mientras mas abajo estes en el escalafon mas posibilidades de que te manden las tareas mas indeseadas,almenos eso me han dado a aentender
Ah no sabía eso. Entonces cuanta más notas saques más posibilidad tienes de que en tu unidad te pongan más operativo? Gracias

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Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#12
eddygalamba69 escribió:6.30min/km es una marca un pelín baja, realmente yo diría que es más bien footing pero no te preocupes que allí te acostumbras si o si a correr y mejorarás marcas de hecho la prueba del km en el cefot 2 es a 4.20 el km, no te preocupes que eso va todo rodado ;(
Te corrijo, el km es a 3:55. Por esa tontería, a 3 días antes de la jura de bandera echaron a 2 compañeros de mi Cia. No penséis que es pasar el psicotecnico y las físicas y esta todo ganado.
KM-> 3:55 el 5
Flexiones -> 13 el 5
Salto -> 41 cm el 5
Velocidad -> 8.2 el 5
Ciclo 1-2017- 6.233 - Apto - Canarias 50

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#13
Jocanario22 escribió: Te corrijo, el km es a 3:55. Por esa tontería, a 3 días antes de la jura de bandera echaron a 2 compañeros de mi Cia. No penséis que es pasar el psicotecnico y las físicas y esta todo ganado.
KM-> 3:55 el 5
Flexiones -> 13 el 5
Salto -> 41 cm el 5
Velocidad -> 8.2 el 5
Lo del 3:55 km el 5,  la prueba seria solo un kilometro no? porque mantener varios kilómetros a ese ritmo tiene que ser duro
2º Ciclo 2017 -Apto Físicas/Medicas
3º Ciclo 2017 Titular Regimiento Caballería "España 11"

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#16
Jocanario22 escribió: Te corrijo, el km es a 3:55. Por esa tontería, a 3 días antes de la jura de bandera echaron a 2 compañeros de mi Cia. No penséis que es pasar el psicotecnico y las físicas y esta todo ganado.
KM-> 3:55 el 5
Flexiones -> 13 el 5
Salto -> 41 cm el 5
Velocidad -> 8.2 el 5
¿La prueba de resistencia del kilómetro donde se realiza? ¿En una pista atlética?

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#17
fierro escribió: ¿La prueba de resistencia del kilómetro donde se realiza? ¿En una pista atlética?
En una pista de 300 m de gravilla, arenillas, tierra o como cada uno cuando la vea lo llame. Se pasa y facil. Hay que pasar las pruebas en la fase general y en la específica.
Ciclo 1-2017- 6.233 - Apto - Canarias 50

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#19
oriolcomas escribió:Una pregunta tonta; en los centros de formación hay gimnasios? He leído que en tu unidad sí, pero en el cefor??

En el cefot 1 si recuerdo que había , pero jamas llegué a poner un pie en el . Más bien era para mandos y para tropa destinada allí . Los alumnos no solían ser bien vistos en ese gimnasio, al menos en el ciclo en el que yo fui .

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#20
En el 2 igual.. Hay uno pero no podemos ir, nos dijeron que como éramos mucha gente para que no hubiera peleas ni líos, no dejaban acceder a nadie pero, hay pista de futbol, baloncesto, atletismo y hay barras caseras para press banca y hay bancos de abdominales, incluso unas barras para hacer dominadas, de todas maneras en mi ciclo había gente que se apuntó a un gimnasio de fuera y creo que me dijeron que les costaba 20 o 25€/mes

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#21
eddygalamba69 escribió:En el 2 igual.. Hay uno pero no podemos ir, nos dijeron que como éramos mucha gente para que no hubiera peleas ni líos, no dejaban acceder a nadie pero, hay pista de futbol, baloncesto, atletismo y hay barras caseras para press banca y hay bancos de abdominales, incluso unas barras para hacer dominadas, de todas maneras en mi ciclo había gente que se apuntó a un gimnasio de fuera y creo que me dijeron que les costaba 20 o 25€/mes
Aprovecho para preguntarte: Se suelen hacer partidillos de fútbol durante la formación? Ya sea en cada compañía o entre todas.
Facta non verba

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#24
Infante11 escribió:Pregunta tonta. He visto que se examina a los alumnos con pruebas físicas. La prueba de 1000 en 3:55 para hacer un 5. ¿y de qué te sirve puntuar más o menos nota? Es una duda vaya.
Va a tu expediente y eso se mandará a la unidad correspondiente, supongo.
Jamás un Legionario dirá que está cansado, hasta caer reventado, será el Cuerpo más veloz y resistente

Re: Crecimiento fisico dentro del centro

#25
M2V escribió: Va a tu expediente y eso se mandará a la unidad correspondiente, supongo.
Cuanto mas mejor. Todo cuenta y te puede ser beneficioso para cualquier cosa. Por ejemplo sale un cursillo de lo que sea y queremos ir tu y yo. Si en nuestro expediente tuvieramos todo igual, pero yo tengo un poco mas de nota en el apartado fisico, pues obviamente ire yo antes que tu. Todo cuenta, saludos
2º Ciclo 2017:
5.917---> REGIMIENTO ACORAZADO "PAVÍA"4 (CAB)
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