BuenasRulo23 escribió:Buenas, sabriais decirme alguno que es lo que tengo que poner en el GPS de mi coche para que me deje lo mas cerca posible del CEFOT 1?
muchas gracias.
http://www.ejercito.mde.es/unidades/Cac ... index.htmlMay55 escribió: Buenas
En el Google maps me sale esto
Carretera Gijón - Sevilla, km 551, 10150 Cáceres
Supongo que te llevará bien, de todas formas estará bien indicado
Pliskin escribió: http://www.ejercito.mde.es/unidades/Cac ... index.html
Si es de rodilla, estás igual que yo, aún así seré un poco bruto e intentaré no tocar el botiquín ( tendinitis/osis rotuliana). En mi caso, puedo hacerme entre 7 o 10 km diarios, algo de dolor después, pero al día siguiente puedo volver a hacerlo, y así en ciclo jajaJorgeLRAV escribió:Chicos tengo una tendinitis un poco puñetera, la estoy curando, ¿si no me diese tiempo me dirían algo allí? ¿me dejarían unas semanas en la enfermería?
Cómo que se cabrearon bastante?RuBeNC escribió:Yo os aconsejaria no forzar, el año pasado en el segundo ciclo me lesione alli y tenia una tendinitis rotuliana. Alli correreis por montaña y campo con las consiguientes piedras por el camino.. Os forzaran muchisimo yo os aconsejaria que a la MINIMA molestia, Apuntaros a botiquin y al dia siguiente por la mañana vais y le explicais vuestro problema. Alli se pensaron que yo ya venia lesionado de fuera y se cabrearon bastante asi que vosotros vereis. NUNCA CONVIENE FORZAR, y en Caceres se fuerza muchisimo.
Y qué pasa si vas lesionado de fuera?RuBeNC escribió:Se pensaron que les estaba tomando el pelo viniendo de fuera con la lesión.. Yo venia perfectamente pero sin haber hecho ningún tipo de deporte en los 4-5 años anteriores entonces al lesionarme a las 2 semanas y media de estar allí pensaron que yo ya venia con la lesión de fuera, y eso es totalmente falso. Mi error fue que aunque a mi me doliera mucho yo fui cabezón y seguí haciendo todo normal hasta el punto que subir unas escaleras era un suplicio para mi del dolor que sentía en ambas rodillas... No fui a botiquín hasta que me lesioné y ahí es cuando me dijeron que yo ya venia asi de casa a lo que les conteste que eso no era verdad.
Si puedes correr 7-10 km todos los días perfecto pero tienes que tener en cuenta que allí no solo se hace eso. A parte del deporte de 9 a 10 mas o menos se hacen circuitos de fuerza (En dias alternos), subidas por cortafuegos. Mi consejo es meterse en el grupo 2-3 y a partir de ahí si te ves bien SIEMPRE PUEDES SUBIR DE GRUPO, a lo que me refiero es no darlo todo en la prueba de carrera para que te pongan en el 1 grupo e ir mas despacio para que te pongan en el grupo 2 o 3.
Por lo que me respondió el capitán de aquí de Burgos es que si llegas lesionado de fuera te mandan a tu casa, osea que abandonas el ciclo y te tienes que presentar al siguienteScalantzsche escribió: Y qué pasa si vas lesionado de fuera?
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Con una tendinitis rotuliana puedo aguantar todo eso, es decir, correr todos los dias de 7-10 km (con desniveles superiores) pues bastante bien.Gonzalo91 escribió: Por lo que me respondió el capitán de aquí de Burgos es que si llegas lesionado de fuera te mandan a tu casa, osea que abandonas el ciclo y te tienes que presentar al siguiente
da los consejos por aqui si no te importa, que a mi me interesa, ya que tengo molestia en la rodilla al correr y al hacer esfuerzo y demás..aunq ya te digo que yo tambien salgo a correr y sobre los 7km los hago con el dolor y sin problema ..lo que pasa es q al dia siguiente noto que hice ejercicio..samudp92 escribió: Con una tendinitis rotuliana puedo aguantar todo eso, es decir, correr todos los dias de 7-10 km (con desniveles superiores) pues bastante bien.
Edito: he ido al fisio y me dijo que puede ser arriesgado, pero que con la condición física que llevo puedo aguantar el tirón de los 4 meses. Si quieres te doy unos consejos para aliviar dolor y un tratamiento diario que hace mejorar una pasada.
Te comento lo mismo que a Rubén por privado, calienta bien la rodilla antes de correr o hacer ejercicio. Luego, al acabar de correr estira perfectamente y tomándote tu tiempo los músculos que involucran el movimiento de esa rodilla, haciendo especial hincapié en el cuadriceps. Para acabar, todas las noches series de sentadillas en excéntrico y antes de dormir automasaje a modo de descarga, tómate tu tiempo. Se paciente, es una lesión que tarda en curarse del todo y de fácil recaída.eddygalamba69 escribió: da los consejos por aqui si no te importa, que a mi me interesa, ya que tengo molestia en la rodilla al correr y al hacer esfuerzo y demás..aunq ya te digo que yo tambien salgo a correr y sobre los 7km los hago con el dolor y sin problema ..lo que pasa es q al dia siguiente noto que hice ejercicio..
lo pondré en práctica una vez allí
¿Pero muelas del juicio?Source32 escribió:Buenas! Tengo una duda, es cierto que si falta alguna muela te puede dar problemas para entrar en el CEFOT?
Al principio me parecía una tontería pero he visto esa misma pregunta en un par de sitios...
Gracias de antemano
Como bien dices allí hay tienda para comprar cosas necesarias,muchos van con cosas que pareceran rambo,lo que me ha llevado a duda es lo de "cosas que no le valen por los colores" porque por ejemplo,mi linterna de cabeza,es de color roja...no había otra en "decarton" y si no es válida ya me las apañaré para pintarla de negra jaja.soldadodebatalla escribió:Yo estuve el ciclo anterior y os recomiendo que no deis tantas vueltas, una cosa aquí y otra allí, en Caceres hay una tienda bastante buena que sabe todo lo que necesitais, lo podeis comprar allí y también online, porque se de muchos que cuando llegan con las cosas del decatlón y demás luego no les vale, por los colores, o porque no es lo que piden, por ejemplo un colega compro un kit de limpieza en Sevilla y no le valia para el arma, en esta tienda que os digo al estar en caceres lo tienen claro, además tienen precios buenos y hay packs de acceso al ejercito en lo que te ahorras un dinero. os dejo el enlace http://militarix.es/militar/635-pack-basico-acceso-al-ejercito.html
y este es el otro que tienen http://militarix.es/militar/636-pack-completo-de-acceso-al-ejercito.html
también os lo dije por otro foro en otra ocasión, cuidado cuando lleguéis con el tio de la cantina que tiene cosas militares y solo quiere engañarnos y aprovecharse con la mierda que cobramos, se de cada caso.... vende cosas que no valen y no devuelve el dinero, ni da ticket para poder reclamar nada, pintura barata que pareces un pitufo pintado, cosas de aliexpres incluso tiene replicas chinas de botas
Muchas gracias, me ha servido de gran ayuda, yo entré en este segundo ciclo del 2017 ahora al CEFOT1 y queria leer algo así para ver cómo era.. gran aporte, y una pregunta.. los viernes acabábais a la misma hora que siempre o antes o hora distinta?? Lo digo por hacerme una idea de el finde que quiera bajar a mi ciudad saber sobre qué hora podría salir del CEFOT.alpara escribió:Os contare como era un dia tipo en el CEFOT 1, durante el segundo ciclo del 2014, y en mi compañia (me imagino que en otras compañias y otros ciclos seria igual o muy parecido).
7:00 am, toque de diana acompañado por los gritos del ultimo imaginaria de la noche, compañiaaaaaaaaaa dianaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!! ( a grito pelao). Todo el mundo en pie, vestirse rapido, hacer la cama bien hecha, y corriendo a los aseos para afeitarse, y lavarte la cara. De ahi a desayunar no sin antes mirar la pizarra que habia en la entrada de la compañia en donde ponia la hora a la que habia que formar y como habia que hacerlo (normalmente de deporte).
7:40 o 7:45 formacion delante de la compañia, el sargento primero de turno pasa revista y se le dan novedades. A aproximadamente a 7.50 a formar en el centro del cuartel junto con las demas compañias hasta el izado de bandera.
8:00 comienzan las actividades. La compañia de vuelta a formar al lado de la puerta de la CIA, se reparten los grupos de carrera y cada grupo se va con su sargento primero o brigada correspondiente.
9:15 o 9:30 o 9:45 ( segun con la mala hostia que se levante tu instructor jajajaja), descanso. Nos duchabamos y nos cambiabamos de ropa, "bocadillo" y a las 10:20 o 10:30 a formar de nuevo delante de la CIA.
Normalmente se hacian un par de horas o tres de orden cerrado ( cuartel arriba y cuartel abajo).
A las 12:30 o 1:00 teorica de lo que tocara, ya fuese topografia, reales ordenanzas, primeros auxilios, etc, lo que tocara ese dia.
A las 2:00 a comer. Despues de comer de vuelta a la CIA y volver a mirar la pizarra para ver a que hora habia que volver a formar y de que manera.
3:15 o 3:30 formacion delante de la CIA, y de nuevo una o dos hora mas de teoricas, de lo que tocase.
Con suerte a las 5 0 6 acababa el dia, y ya podias hacer lo que quisieras ( ir a gimnasio del cuartel, ir a la cantina a tomar algo, a la OFAP a estudiar o usar los ordenadores, o salir de paseo por Caceres.
A las 9:00 cena. Despues vuelves a tener un tiempo para hacer lo que quieras hasta la formacion de la noche que era a las 10:30 normalmente.
Otra vez recuento para ver que estan todos y el sargento que esta de guardia esa noche te informa sobre lo que se hara al dia siguiente, designara a los imaginarias, cuarteleros y cabos cuartel. Rompan filas y a las camaretas. A las 11:00 todo el mundo en la cama y ni un ruido (porque como baje el sargento primero...).
Y asi un dia y otro. Es una rutina y cuanto antes os hagais a ella mucho mejor.
Suerte a los que entren este ciclo!!!!
Y recordad que me podeis preguntar lo que querais sobre el funcionamiento, organizacion, vida alli dentro, anecdotas, etc.
Los viernes tengo entendido que salen entre las 13:30 y las 14:00.borxa13 escribió:
Muchas gracias, me ha servido de gran ayuda, yo entré en este segundo ciclo del 2017 ahora al CEFOT1 y queria leer algo así para ver cómo era.. gran aporte, y una pregunta.. los viernes acabábais a la misma hora que siempre o antes o hora distinta?? Lo digo por hacerme una idea de el finde que quiera bajar a mi ciudad saber sobre qué hora podría salir del CEFOT.
Muchas gracias.
Cuartelero es el encargado de 7h a 23h de dar la voz cada vez q entra un mando(compañíaaaaaa el "mando q proceda) si ya hay uno dentro solo se da la voz si entra un superior, también es el encargado de que se cumplan las normas y de q no haya movidasInfante11 escribió:¿cuál es la función del cuartelero y imaginaria?
¿ de qué hora a que hora hacen esa guardia? Al día siguiente duermen o como hacen. Un saludo
Gracias! gran aportacionoscarsamquin escribió: Cuartelero es el encargado de 7h a 23h de dar la voz cada vez q entra un mando(compañíaaaaaa el "mando q proceda) si ya hay uno dentro solo se da la voz si entra un superior, también es el encargado de que se cumplan las normas y de q no haya movidas
Imagunaria se hace en turnos de 2 horas desde silencio a las 23h hasta diana a las 7 h son los encargados de que nadie la lie de noche, de q nadie salga de la nave, de q no entre nadie que no tenga permiso... En fin, velar por el sueño de los compañeros. Espero haberte aclarado un poco las dudas. Un saludo y no os preocupéis que allí lo entiendes todo rápidamente.
Y al dia siguiente de tenner guardia ues un dia normal como otro cualquiera... En el cefot no hay dias libres, ni salientes dd guardia ni cosas de esas... Recordad que mientras estás en el cefot es régimen de internado... Y eres alumno... Si ellos quieren no sales ni de paseo a Cáceres jjjjejjejeje pero hacer las cosas bn y ni tendreis problemas. Suerte en vuestro camino por el cefot 1
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