fisicas cefot

[sonialopezruiz]

Buenas,

Alguien podría decirme cuales son las físicas que piden en el cefot  y cuales son las marcas?

Gracias.

[Adriivcf11]

Buenas,

Alguien podría decirme cuales son las físicas que piden en el cefot  y cuales son las marcas?

Gracias.

Salto hacia arriba, velocidad , flexiones y creo que eran 2 km , marcas no me acuerdo 

[Somoho2300]

Salto hacia arriba, velocidad , flexiones y creo que eran 2 km , marcas no me acuerdo 

1 KM es, pero se pasan faciles  Por eso mismo uno no se prepara para pasar la 2ª fase, sino para lo que viene despues. 

[Alvaro28]

Buenas,

Alguien podría decirme cuales son las físicas que piden en el cefot  y cuales son las marcas?

Gracias.

1km en 4,15 ,50 metros en 9 segundos por ahí,14 flexiones,salto 37 cms y circuito de agilidad con valla en 12 segundos y pico este último lo han puesto nuevo este año,todo esto son las marcas  de la fase general la especifica no recuerdo exactamente porque no las hemos hecho aún.

[earthforce1]

Para que son estas pruebas?

[Somoho2300]

Para que son estas pruebas?

Pues es como unos examenes fisicos que hay que superar. 

[Zuritabe]

Pues es como unos examenes fisicos que hay que superar. 

Pero lo hacen al empezar o terminar el cefot

[Somoho2300]

Pero lo hacen al empezar o terminar el cefot

No, haber... Se hace una primera prueba de 4km corriendo(la segunda semana) y de ahi sacas un tiempo. Te separan en grupos de carrera/ejercicio. Después, se hacen las pruebas fisicas, salto vertical , flexiones, prueba de 1km corriendo y prueba de velocidad(esta primera no puntua, es para ver como vas), y luego la anterior semana a la jura se hace estas mismas pruebas pero ya puntuan. de 0 a 10. Se pasan bien y facil. Recomiendo entrenar muy muy bien antes de entrar al CEFOT para dentro no hecha el higado.todo esto es en la fase general. Despues en la especifica hay lo mismo pero se aumenta la dificultad. (piden mejores notas que en la anterior).Por eso mismo, uno no se prepara para pasar la 2ª fase, sino para lo que viene en el cefot y posterior.
Espero haber resuelto tu duda. un abrazo compi 

[Pandez]

1km en 4,15 ,50 metros en 9 segundos por ahí,14 flexiones,salto 37 cms y circuito de agilidad con valla en 12 segundos y pico este último lo han puesto nuevo este año,todo esto son las marcas  de la fase general la especifica no recuerdo exactamente porque no las hemos hecho aún.

Agilidad con valla no se hace, al menos CEFOT 1. Solo salto, 1km, 50m y flexiones.

[Alvaro28]

Agilidad con valla no se hace, al menos CEFOT 1. Solo salto, 1km, 50m y flexiones.

No se en el cefot 2 si lo hemos tenido que hacer al menos este año,es una prueba nueva según nos dijeron

[Rifleman]

No te preocupes por las fisicas dentro, vas a poder pasarlas de sobra!