PRUEBAS FISICAS CEFOT

Avatar de Usuario

Autor
Girelita

Soldado
Mensajes: 21
Registrado: Mar, 09 Jun 2020, 10:05
Medallas: 1

PRUEBAS FISICAS CEFOT

Mensaje por Girelita »

Buenas a todos! 
Quería preguntar , principalmente a los que han estado en el cefot estos últimos ciclos , que tipo de pruebas físicas se hacen. 
Leyendo en internet he visto que antes de la jura de bandera se hacen un tipo de pruebas para pasar a la fase específica , hay gente que me dice que son como las PAEF otros me dicen que son de otro tipo. Principalmente es para saber que tipo de entrenamiento hacer para llegar lo mejor posible. 
Un saludo y gracias de antemano!! 

Medalla Balmis

Academia Bravo telegram
Avatar de Usuario

MMLR

Moderador oficial
Mensajes: 1183
Registrado: Vie, 23 Oct 2020, 02:10
Medallas: 39
Ubicación: Las Palmas

Re: PRUEBAS FISICAS CEFOT

Mensaje por MMLR »

Buenas! 

Para pasar las pruebas: 

Formación general: 
1km en 4'15"
14 flexiones
36 cm salto vertical
50 metros velocidad en 9''

Formación específica: 
1 km en 3'55"
17 flexiones  
41 cm en salto vertical
50 metros velocidad en 8'3" 


Con un entrenamiento completo es suficiente, aunque cualquier persona podría pasarlas sin problema. Quizá lo más complicado que ve la gente es el kilometro en 3'55", pero con lo que vas a correr ahí lo pasarás sin complicaciones.

Un saludo! 🇪🇸
EA 🇪🇸🇮🇨
Imagen

Cruz Laureada de San Fernando Gran Mérito Aeronáutico Gran Cruz de Alfonso X Gran cruz de San Hermenegildo Placa de Alfonso X Placa de San Hermenegildo Encomienda de Alfonso X Encomienda de San Hermenegildo Medalla militar Cruz de guerra Cruz de Carlos III 1ª Mérito Militar II Mérito Militar I Mérito Aeronáutico IV Mérito Aeronáutico III Mérito Aeronáutico II Mérito Aeronáutico I Mérito de la Guardia Civil II Mérito de la Guardia Civil I Cruz de Isabel I Cruz de Raimundo Peñafort Cruz al Mérito Policial Cruz de Alfonso X Cruz de San Hermenegildo Medalla Balmis Cruz de Moderador Cruz del Aniversario

Avatar de Usuario

Autor
Girelita

Soldado
Mensajes: 21
Registrado: Mar, 09 Jun 2020, 10:05
Medallas: 1

Re: PRUEBAS FISICAS CEFOT

Mensaje por Girelita »

Muchas gracias por la info!!  :pray:

Medalla Balmis

Cerrado

Volver a “2021 (Año VII)”

  • El objetivo del chat es el de conversar con otros usuarios, para plantear dudas aunque las consideres poco importantes, debes usar los foros.
      Consejo:
      Evita usar el chat para preguntar dudas, para que tu duda sirva para otros usuarios y no se pierda en el tiempo. Utiliza los foros para preguntar tus dudas.
      Está desconectado.