Pruebas Físicas CTP

[Britano]

Buenas, 

Siendo la primera vez que me presento a las pruebas, me gustaría preguntar acerca del circuito, ya que es la única prueba que me cuesta más "medir" y por ende, la que más en duda tengo. Me he montado con los datos que vienen en la convocatoria un circuito bastante casero yo mismo, pero obviamente algunas cosas como grosor de las picas y altura de las vallas no son exactamente las mismas. Haciéndolo varias veces estoy rondando los 12'' (en la convocatoria piden 14''). Lo que me gustaría saber es - si alguien tiene experiencia haciéndolo mejor que mejor - si luego el día de las pruebas es una prueba asequible o mucha gente lo acaba fallando. 

Entiendo que pruebas como la natación son relativamente sencillas y pruebas como el 1000 pueden ser más exigentes. ¿El circuito donde lo pondríais?

Muchas gracias de antemano,

[llamaradaempedernido]

Hola Compañero,

El circuito es bastante asequible, creo que nunca he visto a nadie caer ahí... Sí he visto gente tener que hace el 2º intento porque se ha equivocado de sentido o ha tirado algo. Mi consejo: hay tiempo de sobra, ir a un ritmo normal asegurando cada paso y entras en tiempo fácil. A mí entender es una prueba "trámite".

Donde cae gente es en la velocidad y el 1.000 metros.

[Leirbag2024]

Buenas tardes,

En este tema del foro hablan bastante sobre las pruebas:

viewtopic.php?t=33030

Personalmente yo también me he montado un circuito casero y también rondo los 12, como dice el compañero, hay tiempo de sobra, tenemos que ir con cuidado de no tocar nada y ya,,

Saludos,

[AviatorD]

Entiendo que pruebas como la natación son relativamente sencillas y pruebas como el 1000 pueden ser más exigentes. ¿El circuito donde lo pondríais?

Como han dicho los compañeros, la única dificultad del circuito es no ponerse nervioso y no levantar la valla con el culo.
Yo las ordenaría así: La más fácil la natación. La segunda el salto. 3ra agilidad. 4to Flexiones. 5to Velocidad. 6to el km

[Chambergo86]

buenas! a qué te presentas?

[Britano]

El circuito es bastante asequible, creo que nunca he visto a nadie caer ahí... Sí he visto gente tener que hace el 2º intento porque se ha equivocado de sentido o ha tirado algo. Mi consejo: hay tiempo de sobra, ir a un ritmo normal asegurando cada paso y entras en tiempo fácil. A mí entender es una prueba "trámite".

Donde cae gente es en la velocidad y el 1.000 metros.

Entiendo, la verdad que me quedo más tranquilo ya que tanto velocidad como resistencia las meto dentro de las marcas exigidas sin problemas. 

Personalmente yo también me he montado un circuito casero y también rondo los 12, como dice el compañero, hay tiempo de sobra, tenemos que ir con cuidado de no tocar nada y ya,,

En mi caso además el suelo es de piedra irregular, que entiendo que es mucho más problemático (por tema de no querer dejarme las rodillas ahí   ) que el tipo de suelo que será allí en La Dehesa, que imagino que será tartán o algo así más blandito.

Como han dicho los compañeros, la única dificultad del circuito es no ponerse nervioso y no levantar la valla con el culo.
Yo las ordenaría así: La más fácil la natación. La segunda el salto. 3ra agilidad. 4to Flexiones. 5to Velocidad. 6to el km

Mi única preocupación ya digo que es el circuito por el hecho de no poder practicarlo exactamente igual a lo que pienso que me voy a encontrar el día de las pruebas pero vamos, viendo vuestras respuestas me quedo bastante más tranquilo. Pensaba que cribaba más de lo que comentáis así que genial.

buenas! a qué te presentas?

A la Escala de Oficiales de los Cuerpos Generales por acceso directo con exigencia de titulación previa!

Muchas gracias a todos!

[Chambergo86]

Pero con qué titulación vas y a qué ejercito te gustaría entrar?

[Britano]

Pero con qué titulación vas y a qué ejercito te gustaría entrar?

Ah perdona que no te había entendido. Voy con Ingeniería Química y me gustaría entrar tanto a ET como a IM (en las preferencias puse ET como favorita).

[AviatorD]

Entiendo, la verdad que me quedo más tranquilo ya que tanto velocidad como resistencia las meto dentro de las marcas exigidas sin problemas. 

En mi caso además el suelo es de piedra irregular, que entiendo que es mucho más problemático (por tema de no querer dejarme las rodillas ahí   ) que el tipo de suelo que será allí en La Dehesa, que imagino que será tartán o algo así más blandito.


Mi única preocupación ya digo que es el circuito por el hecho de no poder practicarlo exactamente igual a lo que pienso que me voy a encontrar el día de las pruebas pero vamos, viendo vuestras respuestas me quedo bastante más tranquilo. Pensaba que cribaba más de lo que comentáis así que genial.


A la Escala de Oficiales de los Cuerpos Generales por acceso directo con exigencia de titulación previa!

Muchas gracias a todos!

Es que practicarlo tal cuál...es practicamente imposible. Yo cuando lo practiqué el año pasado de forma casera puse las medidas y cuando lo hice en la Dehesa era todo algo más amplio.

[aferrer]

Publicado el calendario borrador de este año.

[Guille44g]

Publicado el calendario borrador de este año.

Joer que rápidos estáis algunos! Gracias por el aviso

[jesusdquiroga]

Hola buenas, lo de Complemen 1 y complemen 2 que sale para AD ST que es?

[Alberto2000]

¿Como van a ser las pruebas la semana del 18 de junio si el plazo de inscripción se cierra la primera de junio y luego hay un plazo de reclamación?

Este año va todo muy apelotonado no?

[aferrer]

Hola buenas, lo de Complemen 1 y complemen 2 que sale para AD ST que es?

Pruebas complementarias en caso de no ser apto en el psicotécnico, que se realiza el mismo día que la prueba de inglés.

[aferrer]

¿Como van a ser las pruebas la semana del 18 de junio si el plazo de inscripción se cierra la primera de junio y luego hay un plazo de reclamación?

Este año va todo muy apelotonado no?

El año pasado fue muy similar. Por eso los excluidos condicionales les dejan presentarse a las pruebas a esperas que presenten y subsanen los errores. En caso de no hacerlo, quedan excluidos del proceso.

[Guille44g]

No se si alguien me podrá contestar a esto, pero...como de probable es que el borrador del calendario sufra cambios? Me interesaría mirar ya de pedirme unos días en el trabajo vaya...

[aferrer]

No se si alguien me podrá contestar a esto, pero...como de probable es que el borrador del calendario sufra cambios? Me interesaría mirar ya de pedirme unos días en el trabajo vaya...

Normalmente no suele haber cambios, y si hay son mínimos. Lo que sí puedes es hacer reservas de alojamiento con cancelación gratuita. Como esperes, se pone todo muy caro. Lo digo por experiencia.

[Guille44g]

Normalmente no suele haber cambios, y si hay son mínimos. Lo que sí puedes es hacer reservas de alojamiento con cancelación gratuita. Como esperes, se pone todo muy caro. Lo digo por experiencia.

Gracias por el consejo. Justo ayer lo estuve pensando. Mi idea era reservar en cuanto saliesen las listas, pero me planteé lo que dices de reservar para todos los días con cancelación gratuita. Voy a ver que encuentro por ahí.

[aferrer]

pero me planteé lo que dices de reservar para todos los días con cancelación gratuita. Voy a ver que encuentro por ahí.

Es lo más recomendable.

[Britano]

Ufff que ganas que ya no queda nada. Un par de preguntas así tontas que tengo, un par de días antes de las pruebas se recomienda full reposo verdad? Para ir lo más descansado posible (aunque probablemente sabiendo como soy, haga un poco de circuito). Y en cuanto al día D, no soy muy de desayunar pero he estado leyendo que es bastante importante, con un platanito o algo así voy que chuto no? Es que a las 7AM no me entra nada más jeje  .

Suerte a tod@s!!!

[aferrer]

un par de días antes de las pruebas se recomienda full reposo verdad? Para ir lo más descansado posible (aunque probablemente sabiendo como soy, haga un poco de circuito).

Es lo recomendable, sobre todo el km no hacerlo unos días antes.

Y en cuanto al día D, no soy muy de desayunar pero he estado leyendo que es bastante importante, con un platanito o algo así voy que chuto no?

Desayuno normal pero no pesado.

[Guille44g]

Ufff que ganas que ya no queda nada. Un par de preguntas así tontas que tengo, un par de días antes de las pruebas se recomienda full reposo verdad? Para ir lo más descansado posible (aunque probablemente sabiendo como soy, haga un poco de circuito). Y en cuanto al día D, no soy muy de desayunar pero he estado leyendo que es bastante importante, con un platanito o algo así voy que chuto no? Es que a las 7AM no me entra nada más jeje  .

Suerte a tod@s!!!

Yo lo que voy a hacer es un par de días antes cortar ejercicio, y la semana de antes haré descarga. Y para desayunar, pues eso. Algo de hidratos ligeros y me llevaré unas barritas y geles para allí por si acaso

[Reclutador]

Yo lo que voy a hacer es un par de días antes cortar ejercicio, y la semana de antes haré descarga. Y para desayunar, pues eso. Algo de hidratos ligeros y me llevaré unas barritas y geles para allí por si acaso

Tranquilo que las pruebas no son una maratón, para una persona que ha hecho deporte toda la vida no hace falta llevarse geles y demás, si te lo quieres llevar nunca esta demás, como agua para hidratarte bien, y demás.

Yo lo que si recomendaría es calentar bien, porque esos días con los nervios el calor y demás la gente esta muy agarrotada y hay sustos. Incluso llevarte reflex o un gel de calor de esos...

Si vas sobrado no fuerces, las pruebas son APTO o NO APTO, da igual hacer récord del mundo que entrar un segundo antes.

[Guille44g]

Tranquilo que las pruebas no son una maratón, para una persona que ha hecho deporte toda la vida no hace falta llevarse geles y demás, si te lo quieres llevar nunca esta demás, como agua para hidratarte bien, y demás.

Yo lo que si recomendaría es calentar bien, porque esos días con los nervios el calor y demás la gente esta muy agarrotada y hay sustos. Incluso llevarte reflex o un gel de calor de esos...

Si vas sobrado no fuerces, las pruebas son APTO o NO APTO, da igual hacer récord del mundo que entrar un segundo antes.

No, si quizás falta no haga, pero nunca está de más por si me da el bajón jejeje. Al final toca madrugar bastante, vas con nervios...además de que tengo entendido que las pruebas pueden alargarse, así que lo de las barritas es más que nada para picar algo que no caiga pesado. En fin, un par de semanas y estamos allí a ver. Suerte a los que se presenten!

[TonyMontana04]

Buenas tardes, tengo una pregunta, ¿la piscina de la dehesa es de 25m o de 50?

[aferrer]

Buenas tardes, tengo una pregunta, ¿la piscina de la dehesa es de 25m o de 50?

Interior 25m y exterior 50m. Depende cómo le den y las condiciones climatológicas se hace en una u otra.

[TonyMontana04]

Okey, muchas gracias!!
Y respecto a los días de las pruebas, como sé que días me toca?
He intentado entender el borrador pero no me queda nada claro que días me tengo que presentar.
Voy a hacer Acceso Directo a Oficiales de Cuerpos Generales sin Titulación 

Perdón por las molestias y gracias de antemano!!

[Guille44g]

Okey, muchas gracias!!
Y respecto a los días de las pruebas, como sé que días me toca?
He intentado entender el borrador pero no me queda nada claro que días me tengo que presentar.
Voy a hacer Acceso Directo a Oficiales de Cuerpos Generales sin Titulación

Perdón por las molestias y gracias de antemano!!

Con calma, aún tiene que salir el calendario definitivo y las listas de admitidos y excluidos. Entiendo que cuando esté el listado (previsiblemente la semana próxima) saldrá el turno que tienes para las pruebas. El plazo de inscripción ya ha cerrado, pero aún no se han procesado todos los expedientes (al menos el mío no, y lo mandé todo el 2o día de plazo, así que toca esperar)

[TonyMontana04]

Okey Muchas gracias!!!
Y suerte con la oposición 

[AviatorD]

Interior 25m y exterior 50m. Depende cómo le den y las condiciones climatológicas se hace en una u otra

Importante matizar que si es en la piscina exterior, es sólo un recorrido de la psicina y no te tienes que preocupar de no tocar el fodo (xq es muy profunda). Si es en la piscina interior, es ida y vuelta y mucho ojo con no agarrar el bordillo ni pisar el fondo. Es motivo de eliminación.

[aferrer]

mucho ojo con no agarrar el bordillo ni pisar el fondo. Es motivo de eliminación.

Magnifica matización.

[jesusdquiroga]

Una pregunta, el giro en la de natación tiene q ser de alguna manera específica?

[Guille44g]

Importante matizar que si es en la piscina exterior, es sólo un recorrido de la psicina y no te tienes que preocupar de no tocar el fodo (xq es muy profunda). Si es en la piscina interior, es ida y vuelta y mucho ojo con no agarrar el bordillo ni pisar el fondo. Es motivo de eliminación.

Tocar el fondo? Pero que profundidad tiene la piscina? No hace ni dos metros de profundidad?

[AviatorD]

Tocar el fondo? Pero que profundidad tiene la piscina? No hace ni dos metros de profundidad?

Yo el año pasado las hice en la exterior, q era super profunda. La interior como tal no la conozco, pero si es igual que una piscina de interior en un polideportivo, es btt más probable que sea menos profunda que la exterior. Como tal esa norma la ponme para que la prueba sea toda de seguido sin descanso.

Sólo recuerdo lo que dice la convocatoria. Mejor prevenir que curar.

Sobre lo de girar, lo mejor que puedes hacer en ensayar el giro con voltereta e impulsarte con la pared del bordillo con los pies. Eso sí está permitido.

[KdeKyurem]

Una pregunta, el giro en la de natación tiene q ser de alguna manera específica?

Como prefieras. El giro con voltereta es más rápido pero hay que saber hacerlo. Si no, tocar (Ojo, tocar, en la pared vertical, no apoyarse arriba en el bordillo) y dar la vuelta (Puedes impulsarte igualmente con los pies) 

[AviatorD]

El giro con voltereta es más rápido pero hay que saber hacerlo.

Eso se aprende en dos - tres sesiones de piscina del polideportivo del barrio (literal que así hice yo)

[PabloGuti]

Buenas y una pregunta, digo yo que cuando termines si tendrás q tocar el bordillo para parar y agarrarte y eso o como va? Gracias de antemano

[Britano]

Buenas y una pregunta, digo yo que cuando termines si tendrás q tocar el bordillo para parar y agarrarte y eso o como va? Gracias de antemano

Lo que dice en la convocatoria es lo siguiente: 


4.ª Finaliza la prueba cuando el nadador toca la pared de la piscina en el momento de la llegada, de forma visible...

Entiendo que podrás tocar el bordillo al terminar para dejar claro que has terminado, pero vamos que el día de la prueba seguro que dan todas las pautas así que tranquilidad.

[aferrer]

cuando termines si tendrás q tocar el bordillo para parar y agarrarte y eso o como va?

Sí, ahí sí puedes tocar el bordillo o pared sin problema. La cuestión es dejar claro que has llegado y tocado.

[Britano]

Buenas, otra duda que me asalta con respecto al circuito (sobre todo para los que ya lo habéis hecho en algún momento) es que he visto que las vallas (las típicas de atletismo) tienen como dos extensiones o patas que sobresalen paralelas al suelo. ¿Estas patas son fáciles de pasar por encima? He estado practicando siempre sin ellas y no se hasta que punto me pueden perjudicar jeje

[Guille44g]

Buenas, otra duda que me asalta con respecto al circuito (sobre todo para los que ya lo habéis hecho en algún momento) es que he visto que las vallas (las típicas de atletismo) tienen como dos extensiones o patas que sobresalen paralelas al suelo. ¿Estas patas son fáciles de pasar por encima? He estado practicando siempre sin ellas y no se hasta que punto me pueden perjudicar jeje

Es mi primera vez en las opos, pero te digo que esas patas se notan jejeje. En mi caso estuve unos meses practicando sin las patas, y hace 3 meses o asi empece con las vayas estandar (más que nada porque me leí el BOE con más atención y las cambié ). Te digo que en mi caso empeoré la marca entorno a 1.5 segundos, y tienes que ir con más cuidado porque no vale dejarse caer y arrastrar. De todas formas, con 14 segundazos que piden...hasta yendo suave se puede meter con margen. Por curiosidad, ¿en cuanto tiempo lo haces ahora?

[aferrer]

De todas formas, con 14 segundazos que piden...hasta yendo suave se puede meter con margen. Por curiosidad, ¿en cuanto tiempo lo haces ahora?

Normalmente en esta prueba no suele haber problemas de tiempo.

[Britano]

Es mi primera vez en las opos, pero te digo que esas patas se notan jejeje. En mi caso estuve unos meses practicando sin las patas, y hace 3 meses o asi empece con las vayas estandar (más que nada porque me leí el BOE con más atención y las cambié ). Te digo que en mi caso empeoré la marca entorno a 1.5 segundos, y tienes que ir con más cuidado porque no vale dejarse caer y arrastrar. De todas formas, con 14 segundazos que piden...hasta yendo suave se puede meter con margen. Por curiosidad, ¿en cuanto tiempo lo haces ahora?

Lo puse como al principio del hilo, de media más o menos en torno a los 12 segundos o así. Este finde que quería darle caña al circuito probaré con las patas a ver que tal... Por lo que he indagado en internet y aquí, todo el mundo dice que esta prueba es bastante asequible así que tampoco me preocupa en exceso pero me da la sensación de que es en la única en la que realmente puedo fallar por nervios y tal así que bueno, iré viendo a ver que tal estos días con las patas!

[Guille44g]

Lo puse como al principio del hilo, de media más o menos en torno a los 12 segundos o así. Este finde que quería darle caña al circuito probaré con las patas a ver que tal... Por lo que he indagado en internet y aquí, todo el mundo dice que esta prueba es bastante asequible así que tampoco me preocupa en exceso pero me da la sensación de que es en la única en la que realmente puedo fallar por nervios y tal así que bueno, iré viendo a ver que tal estos días con las patas!

Aqui es eso, los nervios que te hagan darle a la valla. Con 12 segundos sin las patas...no te tienes que dormir, pero tampoco vas a tener problemas para hacerlo en 13s o así con patas. Practica esta semana, que nunca está de más, pero tampoco te agobies por eso

[lgsss]

Buenas, a ver si alguien me puede resolver la duda…
En el circuito de agilidad, normalmente se pasa la primera valla por debajo y la segunda y la tercera se saltan. En el BOE, el dibujo del circuito de agilidad no queda muy claro si la segunda valla hay que pasarla por arriba o por abajo… alguien sabe cómo es? Gracias 

[jesusdquiroga]

Primera y segunda vez por debajo y la última se salta. Lo otro creo q es para policia

[aferrer]

todo el mundo dice que esta prueba es bastante asequible así que tampoco me preocupa en exceso pero me da la sensación de que es en la única en la que realmente puedo fallar por nervios y tal así que bueno, iré viendo a ver que tal estos días con las patas!

La gente suele caer en los 50 metros y el Km. El circuito la cuestión es ir mentalizado del sentido y no tirar ni desplazar la valla.

[AviatorD]

El año pasado fue muy similar. Por eso los excluidos condicionales les dejan presentarse a las pruebas a esperas que presenten y subsanen los errores. En caso de no hacerlo, quedan excluidos del proceso.

Totalmente cierto, de hecho el propio día de las pruebas físicas lo dice el Órgano de Selección para todo el mundo

[Leirbag2024]

Buenos días, 

¿alguien podría confirmar que para la prueba de 1 KM se puede hacer uso de un 'reloj inteligente' que te marca al ritmo que vas?

En ningún sitio he leído que se pueda ni que no se pueda...

Saludos,

[aferrer]

¿alguien podría confirmar que para la prueba de 1 KM se puede hacer uso de un 'reloj inteligente' que te marca al ritmo que vas?

Lo puedes usar sin problema.