Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

dcalero27 escribió:Veo este tema y de verdad que me meo, parece que la instruccion va a consistir en correr, correr..... y seguir corriendo, y sobre todo a muy buen ritmo xD
Yo no he hecho la instruccion pero no creo que se invierta mas de 1:30h en educacion fisica, y si de esa hora y media estas 1 corriendo... correras como un galgo pero el resto del cuerpo tendra deficiencias... Asi que supongo que habra dias de 10km y otros de 5km (por poner ejemplo) y se invertira tiempo en ejercitar tambien la potencia del tren inferior, no solo la resistencia, y ejercitar el tren superior.
En definitiva, rambo no solo sabe correr, sino que fisicamente es un toro y a parte, aprendio a disparar, cosas sobre armas, tecnicas de combate, topografia, supervivencia... y muchas cosas que ni nos imaginamos
Otro para las coca colas que ni fumo ni bebo

dcalero27 escribió:Veo este tema y de verdad que me meo, parece que la instruccion va a consistir en correr, correr..... y seguir corriendo, y sobre todo a muy buen ritmo xD
Yo no he hecho la instruccion pero no creo que se invierta mas de 1:30h en educacion fisica, y si de esa hora y media estas 1 corriendo... correras como un galgo pero el resto del cuerpo tendra deficiencias... Asi que supongo que habra dias de 10km y otros de 5km (por poner ejemplo) y se invertira tiempo en ejercitar tambien la potencia del tren inferior, no solo la resistencia, y ejercitar el tren superior.
En definitiva, rambo no solo sabe correr, sino que fisicamente es un toro y a parte, aprendio a disparar, cosas sobre armas, tecnicas de combate, topografia, supervivencia... y muchas cosas que ni nos imaginamos
Otro para las coca colas que ni fumo ni bebo

dcalero27 escribió:Veo este tema y de verdad que me meo, parece que la instruccion va a consistir en correr, correr..... y seguir corriendo, y sobre todo a muy buen ritmo xD
Yo no he hecho la instruccion pero no creo que se invierta mas de 1:30h en educacion fisica, y si de esa hora y media estas 1 corriendo... correras como un galgo pero el resto del cuerpo tendra deficiencias... Asi que supongo que habra dias de 10km y otros de 5km (por poner ejemplo) y se invertira tiempo en ejercitar tambien la potencia del tren inferior, no solo la resistencia, y ejercitar el tren superior.
En definitiva, rambo no solo sabe correr, sino que fisicamente es un toro y a parte, aprendio a disparar, cosas sobre armas, tecnicas de combate, topografia, supervivencia... y muchas cosas que ni nos imaginamos
Otro para las coca colas que ni fumo ni bebo

COVET escribió:Sin ánimo de caldear el ambiente de nuevo, os dejo un documento audiovisual que ilustra la diferencia entre velocidad y resistencia por cortesía del sargento Hightway. Momentazo a partir del 32:40!! jaja
https://www.youtube.com/watch?v=xVTt2h-0gK4

Ame66 escribió:Como ha dicho un compañero, en el Cefot 1 es prácticamente correr, correr y volver a correr (puede que algún día hagáis algo de crossfit, pero es raro). Todos los que estéis muy voluminosos, por fuertes o por gordos, perderéis buena parte de ello, y os hincharéis a bombear y a paso ligero.

Aún así, los que vayan al ET, especialmente a alguna ILG, esto será un campamento Krusty comparado con vuestra unidad, y sobre todo con el ciclo que tendréis que pasar al llegar a la unidad.

pepelo_007 escribió:
En el Cefot 2 se corre muchísimo menos? Es una formación más tranquilita?

Ame66 escribió:Como ha dicho un compañero, en el Cefot 1 es prácticamente correr, correr y volver a correr (puede que algún día hagáis algo de crossfit, pero es raro). Todos los que estéis muy voluminosos, por fuertes o por gordos, perderéis buena parte de ello, y os hincharéis a bombear y a paso ligero.

Aún así, los que vayan al ET, especialmente a alguna ILG, esto será un campamento Krusty comparado con vuestra unidad, y sobre todo con el ciclo que tendréis que pasar al llegar a la unidad.

Liebana92 escribió:
Correr se corre, pero ni de lejos al mismo nivel que el 1, porque allí esta infantería y en el 2 transmisiones, artillería, ingenieros... no es lo mismo

pepelo_007 escribió:
En el Cefot 2 se corre muchísimo menos? Es una formación más tranquilita?

Soldeafrica escribió:ah si? cuando ha ido legion al cefot 2 alarcon? no tenia ni idea, pensaba que todas las ilg salvo las banderas iban al cefot 1 si o si

wargo escribió:yo alucino, sigo pensando en como es posible que si correis tanto en el CEFOT luego el personal que llega a las unidades salvo contadas excepciones no pueden con su alma a la media hora de carrera a ritmos mas bajos que los que decís...

MountainParis escribió: Creo que es porque en la unidad ya te hacen correr con el uniforme y el equipo( al menos en la Legión es asi).

Enviado desde mi LG-E430 mediante Tapatalk

Ame66 escribió:
Quién te ha contao eso? Porque vaya trola. En las unidades se va de gimnasia estés en la unidad que estés.

Otra cosa es la prueba de unidad o chopocross, pero que se hace 1 vez al año más las que tu compañía o regimiento estime oportuno para prepararla. A mi por ejemplo me tocó ayer.

Sr López escribió:Alguien sabe si en el ETESDA se corre todos los dias?

Liebana92 escribió:

No, no se corre todos los días. Todo es muy light en comparación con la instrucción de Tierra o Armada, nada que ver, + relajado.

MountainParis escribió: No me lo ha contado nadie, lo vi por youtube en un video del Ejercitoen el que hablaban del dia a dia en la Legión.

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wargo escribió:Logicamente la gimnasia se hace con uniformidad de gimnasia, chandal, pantalon corto, deportivas, etc... ya sea correr, gimnasio, circuitos de fuerza (crossfit para los modelnos...) piscina... lo que sea

Eso no quita que para correr uno haya que calzarse las deportivas y ponerse los pantalones cortos, dentro del combate también hay carreras con el equipo, por lo que lógicamente al hacer instrucción también se corre.

Otra cosa es la famosa prueba de unidad, pseudocarrera ( lo digo así porque hay unidades que lo hacen a tope, y otras que lo hacen con mas calma con ratos andando y tal) de 10 km en hora y media con no recuerdo si 10 o 15 kg contando equipo armamento individual y ropa, que de vez en cuando se prepara pues haciendo eso mismo, corriendo cargado y vestido de lagarto.

Un saludo

tsalduba escribió:
Ahora que leo que se hace piscina, habrá que llevar bañador, gorro, gafas, etc o se da allí?

maydeath escribió:Hasta donde yo se, en cuanto llegas al cefot se dividen en 5 grupos de carrera, dependiendo de tu velocidad de kilometro, por ejemplo :

Grupo n°1: 1 km 3:30 min max
Grupo n°2: 1 km 3:45 min max

Y asi hasta 5 grupos de carrera.

Tambien tengo entendido que no todos corren por el mismo terreno, por ejemplo:

El grupo de carrera numero 1 correra mas distancia y por terreno abrupto , desniveles , etc.

Y el grupo numero 5 correra por terreno liso y llano todo.

Por lo que me han dicho gente dentro , lo minimo cada dia del grupo numero 5 son 10km, y el grupo numero 1 corre mas, entre 12 y 15 diarios.

Repito, no puedo verificarlo ya que no estuve nunca fisicamente, es simple informacion que tengo de gente que ha estado dentro.

soldado96 escribió:

maydeath escribió:+1 a patatas, si haces 1 kilometro por debajo de 4 min , deberias poder correr 10 en 4:30 o un poquito mas, pero siempre por debajo de 5 que es un ritmo flojillo ya. De todas formas lo que dice patatas, es una tonteria hablar de esto, simplemrnte hay que salir a correr todos lso dias y prepararsw para lo que viene. Mucho gym, mucho correr y mucho sacrificio.

Mi lema es" lo que sufras aqui y ahora , no lo sufriras dentro" animo compañeros

maydeath escribió:+1 a patatas, si haces 1 kilometro por debajo de 4 min , deberias poder correr 10 en 4:30 o un poquito mas, pero siempre por debajo de 5 que es un ritmo flojillo ya. De todas formas lo que dice patatas, es una tonteria hablar de esto, simplemrnte hay que salir a correr todos lso dias y prepararsw para lo que viene. Mucho gym, mucho correr y mucho sacrificio.

Mi lema es" lo que sufras aqui y ahora , no lo sufriras dentro" animo compañeros

Otero88 escribió:
La cuestión es acostumbrarse poco a poco, yo por ejemplo tardo unos 26 min en hacer 5k, pero si quiero hacer 8 tendría que bajar un poco el ritmo por que no puedo ya mantenerlo, mas que nada por que no estoy acostumbrado, al cuarto hay que enseñarlo poco a poco.

maydeath escribió: Claro, pero a ver.... Tienes que llevar una base... Y tu no la llevas....estas pretendiendo entrar a un grupo de atletismo y como quien dice no sabes andar todavia... Y pretendes que alli te enseñen a andar para poder correr.... Creo que la base la tienes que llevar tu y alli fortalecerla, no crear tu base alli... Oye.. Cada uno como quiera, despues vienen los amados abandonos en el cefot.

maydeath escribió:No es cuestion de creerse mejor o peor, es cuestion de estar preparado para las peores situaciones y yo no estoy preparado, me prepararan alli, pero llevo una buena base. Correr no lo es todo en el ejercito pero si la gran mayoria siento decirtelo, de nada me sirve el compañerismo si cuando me tienes que ayudar no das la talla. Y correr es igual a velocidad y resistencia, y ambas influyen en cualquier ejrrcicio fisico que se haga posteriormente( combate , instruccion... Todo)

Ojo , a diferencia de ti no estoy diciendo que seas un mal compañero, simplemente que no llevas una buena base y que lo vas a pasar peor dentro. Y que por supuesto a la hora de hacer ejercicios militares, o mejoras o con esa base ... No pongo mi vida en tus manos.

Otero88 escribió:
Yo solo digo que si estoy preparado o no lo dirá un mando, no otro aspirante, y si apruebo y paso la formación sera por que un mando dice que estoy preparado, si a ti o a otro le parece bien o no me la pela. que parece que en una guerra solo va a ser correr... lo mismo tu eres un maluco haciendo cualquier otra cosa y un tío que corre a 5 el km en lugar de a 3 es el que te tiene que salvar la vida a ti...piénsalo, no eres el único en el ejercito que puede salvar a un compañero o a si mismo.

Otero88 escribió:
Yo solo digo que si estoy preparado o no lo dirá un mando, no otro aspirante, y si apruebo y paso la formación sera por que un mando dice que estoy preparado, si a ti o a otro le parece bien o no me la pela. que parece que en una guerra solo va a ser correr... lo mismo tu eres un maluco haciendo cualquier otra cosa y un tío que corre a 5 el km en lugar de a 3 es el que te tiene que salvar la vida a ti...piénsalo, no eres el único en el ejercito que puede salvar a un compañero o a si mismo.

caramba escribió:primero llegar al cefot luego aplicarse lo que se hace alli y el que acabe es que medianamente esta preparado para ser soldado ,y luego el pulido en la unidad,cuando llegueis es bueno ir preparado fisicamente y cada uno ira al grupo que le toque ,tener coco que no todos les va bien, cuando entran y ven el sistema de alli o la doctrina militar y no llegan a correr,porque se salen antes .aplicarse los esamenes y demas etc etc y sobre todo no empeceis con mal rollo aqui ,en el cuartel no se va asi,un saludo y suerte a todos