Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

Macitropico escribió:Si toco con el talón la marca de los 2'05 cuenta como pasada? o tiene que sobrepasarla el pie entero?

Danico9 escribió:Hola buenas, tengo unas preguntas.
La primera, el 19 de octubre sale si pasas o no a la siguiente fase, ¿Como sabes si pasas o no, tengo que ir a la subdelegación de defensa más cercana, o se puede ver desde internet?
Luego en caso de que pudiera ver la nota por internet, y pasase a la segunda fase, ¿Tengo que ir a la subdelegación más cercana para pedir cita para las medicas,físicas y psicologicas? O ¿Se puede hacer por internet?
Es decir, si es necesario que el 19 de octubre vaya a la subdelegación más cercana o no si paso a la segunda fase. Es que el día que hice la primera fase dijeron algo del 19 de octubre, pero no recuerdo muy bien que era.

Gracias de antemano.

pma escribió: Se publica una lista con las notas de corte , si estás dentro del corte te llamarán diciéndote día y hora de las pruebas, saludos

pma escribió: Se publica una lista con las notas de corte , si estás dentro del corte te llamarán diciéndote día y hora de las pruebas, saludos

Macitropico escribió: Y como sé si tengo que hacer las C o las D?

Danico9 escribió: ¿Entonces no es necesario que el 19 de octubre me desplace a ninguna subdelegacion de defensa?
¿Me llamarán o me enviarán un mensaje o algo?

Macitropico escribió:A ver yo me estoy preparando para las D y las llevo bien. El salto un poco justo pero lo hago. Mi pregunta es: el dia 19 salen las listas de corte, perfecto. Pero no me dicen, mira, optas al destino que has puesto en tercer lugar, asi que tienes que hacer las C. Eso es asi?
.
Quiero decir, voy a las fisicas sin saber exactamente a qué plaza estoy optando?

Macitropico escribió:A ver yo me estoy preparando para las D y las llevo bien. El salto un poco justo pero lo hago. Mi pregunta es: el dia 19 salen las listas de corte, perfecto. Pero no me dicen, mira, optas al destino que has puesto en tercer lugar, asi que tienes que hacer las C. Eso es asi?
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Quiero decir, voy a las fisicas sin saber exactamente a qué plaza estoy optando?

Gaditano21 escribió:Hola buenos dias.  
Estoy preparando las pruebas físicas.  Mi nota fue 6'367 para armada,  en la delegacion de Cadiz me comentaron que tendria plaza casi seguro.
El problema es que faltan 2-3 semanas para las fisicas y estoy teniendo problemas con la Course Navette.
Soy una persona que realiza deportes de lunes a viernes desde hace 6 meses,  flexiones,  salto y abdominales no engo problemas,  pero  la CN se me esta atragantando.
La semana pasada la hize por primera vez y llegue hasta 4'5, me faltarian 2 periodos para llegar.
Me podriais dar alguna recomendacion para entrenarla y si veis que puedo hacer las marcas sin problemas en 3 semanas.

Gaditano21 escribió:Hola buenos dias.  
Estoy preparando las pruebas físicas.  Mi nota fue 6'367 para armada,  en la delegacion de Cadiz me comentaron que tendria plaza casi seguro.
El problema es que faltan 2-3 semanas para las fisicas y estoy teniendo problemas con la Course Navette.
Soy una persona que realiza deportes de lunes a viernes desde hace 6 meses,  flexiones,  salto y abdominales no engo problemas,  pero  la CN se me esta atragantando.
La semana pasada la hize por primera vez y llegue hasta 4'5, me faltarian 2 periodos para llegar.
Me podriais dar alguna recomendacion para entrenarla y si veis que puedo hacer las marcas sin problemas en 3 semanas.

arcoseno escribió: ¿En qué superficie has hecho el simulacro? Porque si haces deporte tan a menudo desde hace 6 meses es difícil que se te resista la verdad...

Gaditano21 escribió: Estoy realizandola en una especie de asfalto,  es una pista de baloncesto pequeña que mide de largo 20 m( medidos por mi). Pero el suelo no es de polideportivo,  es como cemento.

Kazike escribió: lo primero que descanses,5 dias es bastante.segundo,intenta hacer farlek o cambios de ritmos que es lo principal de la prueba,no hace falta salir a correr 1 hora.y tercero, echale huevos,piensa que son solo 6 minutos y medio corriendo lo que te separa de poder entrar,ya veras que pensando eso consigues un extra jajajaj

arcoseno escribió: Vale entonces esta bien... te lo decía porque no cometieras el mismo fallo que yo que hice mi primer simulacro por la orilla dura en la playa y también llegué al 4,5 pero después en asfalto llego al 7 con facilidad. Pues entonces nada, lo que te han dicho algún compañero, mete cambios de intensidad en la carrera tipo Farlek, o más en particular, yo utilizo HIIT que trata de 45 segundos andando rápido y 30 segundos al 80-85%, unas 8 veces, y créeme  que notarás mejora. Combina esto un par de días a la semana con otros dos días de carrera continua y en dos semanas llegas al 6,5 seguro.

Gaditano21 escribió: Vale perfecto. Intentare hacer algun tipo de farlek,  o HIIT que me vendrán bien. Tambien me aconsejaron hacer series de course navette,  es decir de algunos periodos mas altos,  o desde uno antes hasta uno posterior al que llego . Que con ese método se consiguen resultados mas rápido .
Te querría hacer una pregunta.
El tema respiración tambien me falla,  no se si es por falta de costumbre a la prueba , pero me falla mucho al hacerla.  La verdad yo no soy mucho de salir a correr(hasta hace poco)  y siempre el tema respiracion me falla en la carrera continua y por ejemplo en la CN mas aun,  sin embargo jugando a fútbol o gym,  insanity, spinning,  no tengo ningun problema.
¿sabrias decirme un poco como poder controlarla o como lo haces tu para ponerlo en practica?
Gracias.

Gaditano21 escribió: Vale perfecto. Intentare hacer algun tipo de farlek,  o HIIT que me vendrán bien. Tambien me aconsejaron hacer series de course navette,  es decir de algunos periodos mas altos,  o desde uno antes hasta uno posterior al que llego . Que con ese método se consiguen resultados mas rápido .
Te querría hacer una pregunta.
El tema respiración tambien me falla,  no se si es por falta de costumbre a la prueba , pero me falla mucho al hacerla.  La verdad yo no soy mucho de salir a correr(hasta hace poco)  y siempre el tema respiracion me falla en la carrera continua y por ejemplo en la CN mas aun,  sin embargo jugando a fútbol o gym,  insanity, spinning,  no tengo ningun problema.
¿sabrias decirme un poco como poder controlarla o como lo haces tu para ponerlo en practica?
Gracias.

Damhe escribió: En murcia hasta que no orinas no haces ninguna prueba más, pero sí, test-médico-físicas.

arcoseno escribió: Hombre... yo no soy lo que viene a ser un runner en toda regla así que no te puedo aconsejar sobre metodología de respiración ni nada, si hay algún compañero que entienda de ese tema que te aconseje mejor, lo que si que te puedo decir, es que lo que tengas a la hora de la carrera continua pueda ser mental, en el sentido de aburrimiento y que te pongas a pensar en respiración, en esto o en lo otro, intenta evadirte o cada momento de crisis que tengas intenta forzarte para seguir adelante y creo que superarás el problema, porque como ya te dije al principio si eres capaz de aguantar clases de insanity y haces deporte tan a menudo, 6,5 periodos en CN te va a salir con relativa facilidad.

Danico9 escribió: Yo llevo corriendo 4-5 años, y el mejor momento en que me encontre corriendo, en el tema de respiración, que me notaba bastante suelto, fue cuando estuve un periodo nadando, por lo que el nadar te puede ayudar bastante a la hora de respiración.

Viator10 escribió:si en el ciclo anterior aprobé el test de personalidad, tengo que volver hacerlo este ciclo???

Danico9 escribió:Para el test de personalidad ¿es necesario mirarse algo?
O ¿es simplemente para saber si estas cuerdo o no, sin preguntas trampas o raras?

ABVAGA escribió:Buenas,
¿Alguien me podría decir si se pueden pasar las médicas con una escoliosis superior a 15°?
Gracias.

ABVAGA escribió:Buenas,
Quería saber si estaría permitido realizar la segunda fase del proceso de selección en una delegación o subdelegación distinta a la de la primera fase. Es decir, si yo realizo la primera fase en Barcelona, ¿Podría realizar la segunda en Madrid?
Gracias.

deckbwse escribió:
No lo creo, ya que el 19 te llamarán desde la sub de la ciudad donde te examinaste en la 1a fase

Alejandrotr escribió:
En 2014 al menos si que era posible, cuando te llamen lo comentas y te pasan el expediente a la subdelegación que necesites. Hablando del caso Badajoz-Cadiz

Alejandrotr escribió:
En 2014 al menos si que era posible, cuando te llamen lo comentas y te pasan el expediente a la subdelegación que necesites. Hablando del caso Badajoz-Cadiz

ABVAGA escribió: Lo comentaré entonces. Muchas gracias.

M2V escribió:¿Las físicas son seguidas o primero todos los del grupo hacemos la primera prueba y cuando acabamos todos pasamos a la segunda, y así sucesivamente?

Quiero decir, si somos 4, y yo soy el primero en saltar, tras saltar yo paso directamente a la siguiente prueba o se espera a que los 4 pasemos el salto?

Lo pregunto por el tema de si hay algún minutillo de descanso entre pruebas, porque los abdominales a la velocidad que piden sofocan un poco, y después de los abdominales hacerse los 7 periodos y medio del CN se nota un poco en comparación a hacer el CN sin ese cansancio extra jaja.

Yo actualmente hago los 7 periodos y medio, pero acabo fulminado, y eso que parto desde el reposo absoluto. 

Phantom97 escribió:Sabéis hasta cuando se extienden las fisicas? teniendo en cuenta que empezarán alrededor del 19 de Octubre hasta diciembre seguirá habiendo o acabaran antes?

Phantom97 escribió:Sabéis hasta cuando se extienden las fisicas? teniendo en cuenta que empezarán alrededor del 19 de Octubre hasta diciembre seguirá habiendo o acabaran antes?

Gaditano21 escribió:Hola buenos dias.  
Estoy preparando las pruebas físicas.  Mi nota fue 6'367 para armada,  en la delegacion de Cadiz me comentaron que tendria plaza casi seguro.
El problema es que faltan 2-3 semanas para las fisicas y estoy teniendo problemas con la Course Navette.
Soy una persona que realiza deportes de lunes a viernes desde hace 6 meses,  flexiones,  salto y abdominales no engo problemas,  pero  la CN se me esta atragantando.
La semana pasada la hize por primera vez y llegue hasta 4'5, me faltarian 2 periodos para llegar.
Me podriais dar alguna recomendacion para entrenarla y si veis que puedo hacer las marcas sin problemas en 3 semanas.

Yo estoy similar y estoy notando la presión.Me como mucho la cabeza.Sabeis que dia es el último de las fisicas?

Marinero escribió:

Hmaj9293 escribió:Una pregunta, en el test de personalidad, si saliese la pregunta - Me gusta asumir riesgos- , que contestariais ? Porque pienso que un militar tiene que estar dispuesto a correr riesgos pero a la vez tambien evitarlos para protegerse el, el compañero,la compañia...