si, colchoneta fina o esterilla. Lo único que discrepo como se hacen las abdominales en lo que se refiere a rango de movimiento.rossi escribió:Buenos días! Una preguntita, sabéis si las abdominales se hacen en colchoneta?
Jajaja. Pero una pregunta compañero. ¿No sería mejor acostumbrarse a correr por un terreno más "duro" como por ejemplo en tierra para que, cuando llegues al CEFOT o en tu misma unidad y te hagan correr 10km por dicho suelo, estés acostumbrado?Brisilla Fresca escribió:Prácticamente desde que nacemos nos acostumbramos a proteger nuestros pies con el calzado y si de repente nos ponemos a correr descalzos podemos sufrir las consecuencias. Esto es lo que dice el articulo, y es lo más lógico. Yo seguiré corriendo por la playa con cuidado, vigilando la técnica y las irregularidades del terreno. Y hasta aquí el briconsejo de hoy.
A mí lo que me fastidia de hacerlo sobre suelo es que a veces al caer meto un planchazo que se me quedan los pies hechos escombro JAJAJAJAJAJAmigueGP23 escribió:Buenas compañeros!! Nose si mi pregunta la habra contestado alguien antes si es asi perdon, mi pregunta es: ¿cambia en algo el hacer el salto en colchoneta o en el suelo? (En cuanto a la dificultad) nose si me explico
Un saludo!
Yo lo entreno en cesped para no cargar tanto las articulaciones, pero en el examen voy a elegir sobre suelo que la colchoneta no me da seguridad ningunamigueGP23 escribió:Buenas compañeros!! Nose si mi pregunta la habra contestado alguien antes si es asi perdon, mi pregunta es: ¿cambia en algo el hacer el salto en colchoneta o en el suelo? (En cuanto a la dificultad) nose si me explico
Un saludo!
Esa colchoneta es por lo menos la que yo siempre he visto y me ha tocado (en Cádiz).jfantoso escribió:En este vídeo de LaSexta sobre el acceso al Ejército, por el minuto 0:20 aparece un zagal saltando sobre colchoneta dura: https://www.youtube.com/watch?v=h4jm-j_a1Rw ... Que por cierto, se hace 2m07 el tío y en el 2009 no existían las D ni por asomo.
Vale, muchas gracias!!Syf19_02_10 escribió: si, colchoneta fina o esterilla. Lo único que discrepo como se hacen las abdominales en lo que se refiere a rango de movimiento.
La ejecución de los abdominales es con las manos entrelazadas detrás de la nuca, hacia delante tocar las rodillas con los codos y hacia abajo tocar la colchoneta con ambos brazos abiertos.Syf19_02_10 escribió: si, colchoneta fina o esterilla. Lo único que discrepo como se hacen las abdominales en lo que se refiere a rango de movimiento.
Uooo, eso está muy interesante y no lo sabía. Gracias compañero.Xerosfrancis escribió:También existe una aplicación para Android que puedes descargar gratis!
De nada hombre. Que menos.Mr. Norman escribió:
Uooo, eso está muy interesante y no lo sabía. Gracias compañero.
Claro la aplicación hace bien, los 7'5 periodos del nivel D por ejemplo son 7 minutos y medio haciendo idas y vueltas cada ciclo más rápidas.mñañm escribió:hola buenas tengo una duda en cuanto al test....mi duda es cada periodo como se cuenta?? quiero decir,se cuenta un periodo es ida y vuelta o como va la cosa?? es que en la supuesta aplicacion del movil los periodos los cuenta por minutos entonces en las fisicas son 7 minutos y medio corriendo o simplemente 7 vueltas y media gracias
No, no, no... a ver, te explico. No es tan simple como parece.mñañm escribió:hola buenas tengo una duda en cuanto al test....mi duda es cada periodo como se cuenta?? quiero decir,se cuenta un periodo es ida y vuelta o como va la cosa?? es que en la supuesta aplicacion del movil los periodos los cuenta por minutos entonces en las fisicas son 7 minutos y medio corriendo o simplemente 7 vueltas y media gracias
solo digo que cada maesto tiene su librillo
Yo estoy igual, pasé un año entero sin poder correr por unos problemas de respiración que tuve, y la semana pasada cuando probé el Navette me quedé en periodo 5. Ayer llegué hasta el periodo 6,5 y ya iba bastante falto de aire, así que... Menos mal que todavía queda un mes para prepararse!Big Boss escribió:Yo pensaba que estaba mejor en forma, con 1.81cm y 76kg de peso, pero probé el otro día el course navette y no llegué al quinto periodo.... espero poder hacer los 7.5
En salto, con mi 1'70 de altura, estoy entre el 2'03 y el 2'20, voy a ratosMr. Norman escribió:Y en salto cómo vais?
Es que no quiero abrir un nuevo post así que si alguien es tan amable de titular este post (test de course navette y salto horizontal), nos facilitaría mucho el foro.
Gracias.
Seguiré practicando para poner el minimo en 2'10, que no quiero sorpresas en el examen 
Yo hoy me probaré a ver qué tal.Wuelfooll escribió:
En salto, con mi 1'70 de altura, estoy entre el 2'03 y el 2'20, voy a ratos
y lo del salto yo llego a los 2,15 mas o menos mido 1,71 y peso 60kg.... me pondre a practicar el test porque me puede fastidiar un poco si fuera a fisicas 
Yo lo máximo que he hecho es 1'95... Todavía me quedan ahí unos centímetrosMr. Norman escribió:Y en salto cómo vais?
Es que no quiero abrir un nuevo post así que si alguien es tan amable de titular este post (test de course navette y salto horizontal), nos facilitaría mucho el foro.
Gracias.
no me esperaba que el hecho de entrenarlo agotara tantisimo... he estado un buen rato todo se ha de decir y he entrenado a muerte, he conseguido saltar algo mas de 2.05 solo en 3 o 4 ocasiones maximas... en el resto oscilaba entre 1.95 y 2.00 es decir no estaba en lo que se exige tecnicamente, en la mayor parte de los intentos, lo cual me ha puesto nervioso, yo estoy bastante en forma, no me esperaba ver lo tan dificil, y pensar que podría no entrar por esto, puffff que miedo solo de pensarlo.
Camarada, lo que tienes que prácticar es el comer bollos, con lo que mides y pesas, te podrian hechar para atras por ser muy delgado (independientemente del imc) por que, segun el boe, tienes que tener una " proporción armónica física "mñañm escribió:gracias a todos por responder jeje habeis aclarado mi duda
IroNFraN escribió:Buenas soy nuevo por el foro, y hoy ha sido el primer dia que me he puesto un poco serio a practicar el salto, sinceramente estoy acoj....
Tengo dos preguntas para los mas experimentados:
- La primera es: si saltando te quedaras por ejemplo en 2.00 suelen pasar las vista gorda como he leido en este mismo post que hacian en madrid el año pasado? por cierto yo lo hago en Madrid espero que vuelvan a tocar los mismos examinadores por favor jajajaja
- La segunda pregunta que tengo es: si he pedido 9 plazas para el aire y luego las restantes de tierra, tendria que pasar en todas las pruebas para la nota "D" o valdria con la "B" y en caso de finalmente no entrar en el aire me mandan a casa!? es decir alli vayas donde vayas te mandan hacer hasta la "D" y luego en las notas ponen para cual eres apto y para cual no? un saludo y gracias!
Darwin escribió:
Camarada, lo que tienes que prácticar es el comer bollos, con lo que mides y pesas, te podrian hechar para atras por ser muy delgado (independientemente del imc) por que, segun el boe, tienes que tener una " proporción armónica física "
Lo digo por que yo mido 1,87 y peso 84, y me veo delgado, la gente tiene que recordar, que es el ejercito, buscan algo de uniformidad, y quien no les entre por la vista, buscaran la minima escusa para echarle para atrás
PD: y aunque estubieras "armónico" solo la mochila que tendrás que cargar todos los dias corriendo o marchando en el entrenamiento durante varios años, pesa más de la mitad que tu !
Wuelfooll escribió:
A ver, empecemos por partes:
No saltas poco, en el salto influye la técnica, como el balanceo de los brazos, el angulo de salto....yo salto entre 2'03 y 2'10, pero de vez en cuando me coloco en 2'20 por hacer el salto de forma correcta, así que no te desanimes y sigue practicando. Para las físicas no esperes saltar 2m y pasar por que a tal persona le hicieron la vista gorda tal año, este año puede que no haya suerte y os pidan lo exigido, así que practica y ya veras como saltas los 2'05 sin problemas. Por el tema de las plazas, tu tendras que hacer las pruebas fisicas como todos, y si en una prueba por ejemplo no superas el nivel D, pero sigues superando el nivel B, perderás la oportunidad de aspirar a las plazas de tierra, pero seguiras aspirando a las de aire, si en una prueba no superas el nivel B, pues si, te irias a casa. Espero haberte ayudado y dale duro a las fisicas que tienes tiempo
