Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

jfantoso escribió:
¿Con "rotación de hombros" te refieres a echar los codos pa'lante para llegar antes a las rodillas? xDDD

Hanguk escribió:Se esperan para la 2º semana de Abril, después de la Semana Santa más o menos. A mi me suelen enviar un SMS con la cita sobre esa fecha.

togonin escribió:Según me comentaron a mi, este año puede que avisen a través de correo electrónico, y no por sms como hacían anteriormente.

jfantoso escribió:¿Tenéis algún truquillo o consejo para la periostitis? XD

Mona escribió:Buenas a todos, me he bajado el audio del coursse nevette y en lugar de decir por ejemplo periodo 1 o final de período 1 dice minuto 1 o final del minuto 1 es lo mismo?? es decir, 6 períodos equivalen a 6 minutos?? saludos.

frankdetrasierra escribió:Otro video de flexiones,
https://www.youtube.com/watch?v=2ZSq1BRYwAI

frankdetrasierra escribió:Otro video de flexiones,
https://www.youtube.com/watch?v=2ZSq1BRYwAI

frulop14 escribió:
yo no se si estan bien hechas o no pero prefiero seguir los consejos de este video: jajaja

https://www.youtube.com/watch?v=XohwQ7OPPXo

frjm escribió:Otro truco para hacer los abdominales mas rápido. Cuando vayáis a bajar hacedlo con impulso intentando rebotar en la colchoneta, de esa manera la fuerza que tengáis que hacer a la hora de tocar con los codos las rodillas sera menor y ademas lo haréis mas rápido. Haciéndolo así me sobran 29 segundos.

LeSeChris escribió:Un trucazo para los abdominales. Pegar lo más que se pueda los talones a las nalgas, con disimulo, y haces menos recorrido y te cansas menos.

jfantoso escribió:
Eso lo hice yo ayer y funciona! Parecía un maldito muñeco dándose cabezazos contra el suelo, pero funciona

soldadita88 escribió:a ver chicos, que salto muuuy poco. podría agacharme bastante? pues en boe pone ...flexionar ligeramente rodillas,peeroo a mi asu m va mal
consejos¡¡¡¡

Intelig escribió:
Perder peso, ganar explosión en las piernas... Para practicar recomiendo que saltes unos 3 cm por detrás de la línea y caigas 3cm o más por delante, porque allí no te van a permitir pisar ni un poco.

soldadita88 escribió: va a ser lo de la explosión , yo tengo que saltar 1,71 y salto 1,30
que hago multisalto o qué ?

Intelig escribió:
Sentadillas con peso, salir a correr y pulir la técnica de salto si no alcanzas el mínimo. Yo en mi caso simplemente salto sin ninguna técnica y hago 2.30, pero la técnica será crucial en este nivel D para el mayor grueso de aspirantes.

soldadita88 escribió: yo en 30 sec y con suelo por colchoneta

jfantoso escribió:
Eso lo hice yo ayer y funciona! Parecía un maldito muñeco dándose cabezazos contra el suelo, pero funciona

Rodrigo1988 escribió:Alguien sabe si en Cadiz, te ponen colchoneta? o es directamente en el suelo?
estoy a lo justo, salto unos 2.06 por ahí. si me ponen colchoneta creo que salto menos....
gracias

jfantoso escribió:¿Tenéis algún truquillo o consejo para la periostitis? XD

Vikcore escribió: Lo que dice el compañero, fisio, comprueba también si las zapatillas son las adecuadas, si corres por suelo demasiado duro, si estás en tu peso... y acuérdate del tiempo de descanso!! Que ya sé que da rabia no ir a entrenar un día a estas alturas, pero una lesión a un mes de las pruebas es mucho peor!! Calma!!

jfantoso escribió:¿Tenéis algún truquillo o consejo para la periostitis? XD

frulop14 escribió:Correr por blando.. hielo todo el rato y a mi me ayudo mucho medias de compresión o perneras de compresión, también ayuda mucho atarte cintas arriba y abajo sujetando bien lo que es la espinilla para evitar tanta vibración al correr...

jfantoso escribió:
Creo que probaré eso de las cintas si me da otra vez. Gracias, nene!

Syf19_02_10 escribió:Yo tenía otra cosilla con las abdominales. ¿Cómo es posible que si entrelazo las manos por detrás de la nuca llegue a 25 y si separo las manos (detrás de las orejas) me haga todas? Aparte que las abdominales que nos mandan están totalmente contraindicadas ¿sabeís (a pesar de que lo ponga en el BOE) si en las subdelegaciones no miran tanto el tema de la posición de los brazos?

frulop14 escribió:yo insisto en que estas pruebas físicas están desfasadas.... parecen las que me mandaban hacer en el colegio para aprobar "gimnasia" ajaja

joder!! unas dominadas, correr un 2000, levantamiento de peso yo que se!! algo mas chuliiii jajaja

frulop14 escribió:jajaaj na el sato me da igual... ahora en serio.. por lo menos molaba que fueran baremadas