Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

Buenas a todos.
Nunca he realizado el test de course navette y por lo tanto tengo muchas dudas en cuanto a como funciona, no me queda claro si los periodos equivalen a idas y vueltas o no tiene nada q ver, tampoco de cuanto son los periodos ya q al parecer el mismo test tiene distintos niveles, y por último y quizás mi mayor duda... si recorro los 20 metros antes que se gaste el tiempo me puedo parar hasta q suene la señal o ya he fallado??
Muchas gracias y lamento si este tema no es nuevo pero he buscado por todo el foro y no he encontrado nada sobre este tema.

se que eres nuevo, y te lo digo de buenas, antes que te conteste alguien de malas, hay esta duda resuelta por mil temas, no hacia falta crear nada, pero no te preocupes que te lo resumo rapido

cada periodo un minuto. y ahora te adjunto una tabla para que mas o menos lo veas, en segundo lugar, busca en internet audio test course navette para practicar, y al lio

por cierto las cantidades son metros, y los numeros de la parte de arriba, idas y venidas, y los de la parte izquierda los periodos, evidentemente en minutos como te he dicho antes