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Hola chicos ultimamente estoy un poco y , cuando digo mas que un poco es bastante a lo maximo que he llegado a dia de hoy los abdominales es a 29 en un minuto y a las fechas que estamos me estoy viendo fuera me da coraje, porque habia sacado muy buena nota a ver que solucion me podeis buscar un saludo.

Tte7 escribió:Hola chicos ultimamente estoy un poco y , cuando digo mas que un poco es bastante a lo maximo que he llegado a dia de hoy los abdominales es a 29 en un minuto y a las fechas que estamos me estoy viendo fuera me da coraje, porque habia sacado muy buena nota a ver que solucion me podeis buscar un saludo.

Para empezar no te agobies. aun quedan días. no entrenes todos ls dias deja descansar al cuerpo... Allí es diferente, te anima la gente y por ls nervios y la adrenalina rindes más. No es gran diferencia cn la marca q t piden. Verás que lo acabas haciendo. Tb depende de cómo lo entrenes. ¿Te sujeta alguien los pies como lo harán allí? tienes que tocar con los codos el suelo al bajar (q se note bastante, cuanto mas ruido hagas mejor) y al subir tocar las rodillas.
Lo dicho, no t agobies que te saldrá.

Liebana92 escribió:
Para empezar no te agobies. aun quedan días. no entrenes todos ls dias deja descansar al cuerpo... Allí es diferente, te anima la gente y por ls nervios y la adrenalina rindes más. No es gran diferencia cn la marca q t piden. Verás que lo acabas haciendo. Tb depende de cómo lo entrenes. ¿Te sujeta alguien los pies como lo harán allí? tienes que tocar con los codos el suelo al bajar (q se note bastante, cuanto mas ruido hagas mejor) y al subir tocar las rodillas.
Lo dicho, no t agobies que te saldrá.

Buenas Liebana los abdominales los hacen en colchonetas o en suelo?

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Colchoneta

Tte7 escribió:Hola chicos ultimamente estoy un poco y , cuando digo mas que un poco es bastante a lo maximo que he llegado a dia de hoy los abdominales es a 29 en un minuto y a las fechas que estamos me estoy viendo fuera me da coraje, porque habia sacado muy buena nota a ver que solucion me podeis buscar un saludo.

Intenta reducir un poco tu peso si te sobra (con perdón) y no te agobies, tiene razón Liebana, allí con la adrenalina es todo más fácil.

en madrid en colchoneta, me imagino que en los demás sitio también.

blackbass escribió:Colchoneta, nada a darle duro, si es lo más fácil de la prueba. Sin entrenarlo hice 86, imaginate si tienes margen de mejora.


Un saludo.

86 en un minuto???
Eres CR7 y te has cansado del futbol?

Seventeen17 escribió: 86 en un minuto???
Eres CR7 y te has cansado del futbol?

Ya te digo si es mentira... Yo hice 48, sin duda creo que se piensa que los abdominales son los abdominalillos que se hacen hoy en día... No no, de esos hago yo también tropecientos, los abdominales de pruebas son dedos tras la nuca, espalda contra el suelo, tocar con los codos las rodillas(que están flexionadas) y luego llegar con la espalda contra el suelo. Según el va a 7 décimas de segundo por abdominal hecho... Entonces al principio iría a medio segundo por abdominal, yo no me lo creo.

Pues para mi es el más complicado de la prueba, mido 192cm y peso 90kg, hacer todo el recorrido que hay que hacer, codos detrás dela cabeza a colchoneta y tocar las rodillas me destroza, el ciclo pasado al final las hice sin problemas allí pero esta vez vuelvo a estar acojonado.