No sé si estoy preparado para el cefot

[MarioCM98]

Hola, estoy un poco desanimado con mi situación y quiero tener la opinión de alguien que sepa o haya estado en el cefot. seré breve y luego daré detalles. no me veo preparado FISICAMENTE para afrontar el cefot, lo que viene a ser correr más en concreto. 

se acerca la segunda fase y los destinos a los que tengo posibilidad de entrar son duros y operativos, dicho esto, después de años sin salir a correr por una lesión mi situación es que llego al periodo 7 en la course navette a muy duras penas aún no alcanzo el 7 y medio. corro el km en 5 minutos y puedo estar corriendo 3km a 5 alto. la cosa es que... no sé si me merece la pena entrar ahora o esperar al próximo ciclo. o si creéis que dentro del cefot es posible que salga hacia delante. si paso la segunda fase aún me quedan dos meses para prepararme. qué pensáis

y por ultimo, si no me presento a las físicas, ¿recibiré una penalización para el siguiente ciclo? tengo entendido que no, pero no quiero sorpresas

[cazador913]

No vas a ser el único que entre la cefot en esas condiciones. Claro está que está feo entrar a un sitio donde se te exige una mínima condicion física y no tenerla.
Pero puedes estar tranquilo, allí os ordenan por grupos de carrera y no tendrás problema en ir progresando.
Tómate el entrenamiento en serio una vez allí (y estos días hasta que entres), más que nada por respeto a tus compañeros. 

[Alpha]

Primero de todo, si no te presentas a las físicas no recibes ninguna penalización.
Dicho esto, yo te diría que depende mucho de la forma física que tuvieses en su día. Si antes de la lesión tenías un buen nivel, más o menos correr 10km a 5 minutos el km, en el tiempo que queda para el CEFOT alcanzarás un nivel más que decente. No será igual que el que haya en la unidad, pero para eso está el CEFOT. Además, según tengo entendido, en el CEFOT forman grupos en base al nivel físico, por lo que poco a poco podrás ir recuperando el nivel (desconozco si te pueden subir de grupo).
Ahora bien, si antes de la lesión tu nivel era más bien mediocre yo me olvidaría y seguiría entrenando para la próxima, pero eso que te lo diga alguien que haya estado en el CEFOT y sepa cómo de duro es.
Por último me gustaría darte un consejo en cuanto a la carrera. En vez de hacer solo 3km a 5 minutos el km, yo te recomendaría hacer mínimo 8km a un ritmo que tu cuerpo pueda soportar, y de ahí vas tratando de ir cada vez más rápido conforme vayas mejorando.
Un saludo!

[SoldadoAR]

Hola, estoy un poco desanimado con mi situación y quiero tener la opinión de alguien que sepa o haya estado en el cefot. seré breve y luego daré detalles. no me veo preparado FISICAMENTE para afrontar el cefot, lo que viene a ser correr más en concreto.

se acerca la segunda fase y los destinos a los que tengo posibilidad de entrar son duros y operativos, dicho esto, después de años sin salir a correr por una lesión mi situación es que llego al periodo 7 en la course navette a muy duras penas aún no alcanzo el 7 y medio. corro el km en 5 minutos y puedo estar corriendo 3km a 5 alto. la cosa es que... no sé si me merece la pena entrar ahora o esperar al próximo ciclo. o si creéis que dentro del cefot es posible que salga hacia delante. si paso la segunda fase aún me quedan dos meses para prepararme. qué pensáis

y por ultimo, si no me presento a las físicas, ¿recibiré una penalización para el siguiente ciclo? tengo entendido que no, pero no quiero sorpresas

No he entrado aún pero te daré mi opinión y consejo.

Opinión: Sinceramente en dos meses te da tiempo a ganar mas forma física de lo que crees, si te lo propones, haces bien los entrenamientos y llevas una buena alimentación lo tienes mas que de sobra para ir con un mejor físico al CEFOR. 
Consejo: Si realmente quieres la vida de militar da igual lo que los demás te digan, simplemente debes creer en ti y en que podrás superar dos/tres semanas de agobio por ir lento en carrera, si es un sueño o una meta ve a por ella cueste lo que te cueste que el cuerpo puede con mucho más de lo que piensas, lo único difícil que tienes ahora mismo es ganar la batalla contra tu mente, así que deja de pensártelo, empieza a entrenar mas duro (pero con cabeza y programación) que nunca y verás como te sorprendes!
Te deseo mucha suerte y a por todas!

[gavioto26]

Hola, estoy un poco desanimado con mi situación y quiero tener la opinión de alguien que sepa o haya estado en el cefot. seré breve y luego daré detalles. no me veo preparado FISICAMENTE para afrontar el cefot, lo que viene a ser correr más en concreto. 

se acerca la segunda fase y los destinos a los que tengo posibilidad de entrar son duros y operativos, dicho esto, después de años sin salir a correr por una lesión mi situación es que llego al periodo 7 en la course navette a muy duras penas aún no alcanzo el 7 y medio. corro el km en 5 minutos y puedo estar corriendo 3km a 5 alto. la cosa es que... no sé si me merece la pena entrar ahora o esperar al próximo ciclo. o si creéis que dentro del cefot es posible que salga hacia delante. si paso la segunda fase aún me quedan dos meses para prepararme. qué pensáis

y por ultimo, si no me presento a las físicas, ¿recibiré una penalización para el siguiente ciclo? tengo entendido que no, pero no quiero sorpresas

Buenas compañero!! Estoy mas que de acuerdo con los demas compañeros con respecto a ese tema yo personalmente entrenando durante un mes ,esforzandome ,que duda cabe, conseguí cojer fondo para correr para las pruebas asi que mucho animo y empieza a creer en ti porque de verdad que puedes conseguirlo compañero mucho animo!!!

P.D. que destinos operativos tienes?
Un saludo!!

[MarioCM98]

os he leído a todos, gracias por los ánimos, me han servido. la verdad que voy a hacer lo posible, solo tengo inseguridades porque no quiero entrar,  salir por no dar el nivel que me piden y perder un ciclo entero, eso es lo que menos quiero. por eso lo de no presentarme a las físicas. al final sé que la decisión es mía pero me habéis dado ánimos para intentarlo. a ver qué tal la segunda fase y qué decido, ahora es un mal día para zanjar nada. 

gracias compañeros

[legionario14]

No te preocupes lo peor del cefot no es el fisico si no lo psicologico, por lo que entrenando vas a poder tener una forma física adecuada, asique no te preocupes por eso, y no vas a ser el único que entre con esa forma física. MUCHA SUERTE Y UN FUERTE ABRAZO!!!

[FernandoReyes]

Si no me equivoco, la entrada al CEFOT es a principios de noviembre

Tienes dos meses y una semana para ponerte a tono físicamente. En dos meses se puede mejorar mucho, siempre y cuando te lo tomes en serio.

Claro, si partes de cero, sería imposible, pero me imagino que tendrás cierta base


Suerte

[SoldadoAR]

Si no me equivoco, la entrada al CEFOT es a principios de noviembre

Tienes dos meses y una semana para ponerte a tono físicamente. En dos meses se puede mejorar mucho, siempre y cuando te lo tomes en serio.

Claro, si partes de cero, sería imposible, pero me imagino que tendrás cierta base


Suerte

Aun partiendo de 0 cosa que es imposible porque las personas tienen un mínimo siempre, aún así, si tiene constancia y disciplina con el entreno y la alimentación va sobradísimo para dar la nota y sobrepasarla

[legionario14]

Pasando las pruebas físicas tienes algo de nivel fisicamente, asique en estos 2 meses que te quedan darle a tope y entrarás muchisimo mejor.

[Mveraca]

Creo que si te penalizan por no ir a las físicas. De todos modos, esfuérzate. Apúntate a un gimnasio y comienza una rutina de fuerza combinada con otra de cardio. Si te gusta esta vida vas a tener que incluir el deporte en tu rutina diaria. Hay muchos deportes, solo es encontrar el que te guste. Confía en ti y se abrirá un mundo de posibilidades. Entrena duro y veras resultados... y por supuesto pasaras el CEFOT y lo que te propongas. Y no te olvides de una dieta alta en proteínas y grasas saludables. Es el 80%.

[SoldadoAR]

Creo que si te penalizan por no ir a las físicas. De todos modos, esfuérzate. Apúntate a un gimnasio y comienza una rutina de fuerza combinada con otra de cardio. Si te gusta esta vida vas a tener que incluir el deporte en tu rutina diaria. Hay muchos deportes, solo es encontrar el que te guste. Confía en ti y se abrirá un mundo de posibilidades. Entrena duro y veras resultados... y por supuesto pasaras el CEFOT y lo que te propongas. Y no te olvides de una dieta alta en proteínas y grasas saludables. Es el 80%.

Si no vas a las físicas no penalizan, te penalizan cuando vas a las físicas y luego no te presentas en CEFOT.

Respecto a la rutina y alimentación totalmente de acuerdo, busca un trabajo de fuerza unos 3 días a la semana que es muy importante y 2/3 de carrera variando continua y series, pero desde luego que la alimentación es lo más importante en el deporte para tener un alto rendimiento. 
A darle duro y suerte compañero!

[SoldierMan]

El nivel físico que piden en el cefot es lamentable. En Cádiz apenas salimos a correr, y cuando lo hacemos es poquito y a ritmo normal. 

Dicho esto, con pasar las pruebas físicas que son muy fáciles ya lo tienes. 

Lo peor a nivel físico del cefot es el pasillo ligero y ya. 
Vete a las físicas y no seas tonto. En el cefot todo el mundo baja sus marcas fisicas y mejora mucho, y si no se quedan por las tarde corriendo como cabrones y te aseguro que bajan.