Prueba física salto

[marioffaa]

Hola compañeros tengo plaza asegurada para la legión pero no consigo superar los 2.05 que piden estoy entre 2-2.05 si alguien me puede dar algún truquillo o algo que os sirve a vosotros soy todo oídos ya que pronto viene las pruebas físicas y se acaba el tiempo 

[Compos1996]

Buenas
Pilla técnica, aprende a mover bien los brazos en el salto, hacia donde saltar etc.

Calienta bien si es posible, se rinde mejor y te evitas destrozarte las piernas justo antes de la CN.

Si te falta distancia por falta de músculo, ejercítalos en la medida de lo posible.


Hay varios vídeos en youtube sobre el tema, estúdiatelos, aprende bien donde tiene que ir qué parte de tu cuerpo etc. Grábate si es necesario para saber qué estás haciendo mal.

Dicho esto, si te quedas corto por un par de cm, no te preocupes que con el chute de adrenalina que tienes en el momento vas sobrado. Te lo dice alguien que saltaba 2 m 3 cm y en el examen saltó 2 m 15 cm. Eso sí, por dios, CALIENTA SI PUEDES.

[Aleksandr2033]

Me pasaba lo mismo con el salto.
Descubrí que estirando un poco las piernas antes de saltar funciona, yo gané varios cm extra xd Aunque no es recomendable estirar antes de saltar, o eso dicen.

[Alex0404]

Intenta saltar sin coger impulso para que veas que no es tanto lo que te falta para llegar a la marca y asi ganar confianza.
A la hora de saltar no mires la ralla de los 2,05 sino mas lejos intenta mirar un poco mas lejos de la ralla.
Mover bien los brazos a la hora de saltar para no caerte hacia atrás.
Y a mi me sirve dejarme caer hacia delante, y cuando ya estoy en un ángulo de unos 75 grados saltar.
Mucho ánimo