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Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 22:59
por ecm
Y si hay un pequeño desfase entre que llegas y pita?? Porque supongo que será casi imposible llegar a la línea justo en el pitido no?
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:01
por KevThom
ecm escribió:Y si hay un pequeño desfase entre que llegas y pita?? Porque supongo que será casi imposible llegar a la línea justo en el pitido no?
Puedes llegar antes que el pitido logicamente
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:02
por ecm
KevThom escribió:
Puedes llegar antes que el pitido logicamente
En ese caso te esperas a que pite de nuevo para salir y ya está no?
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:03
por KevThom
ecm escribió:
En ese caso te esperas a que pite de nuevo para salir y ya está no?
Exactamente, pero siempre llegar antes, si llegas mas tarde que el pitido dos veces, te dan el no apto, asi que lo suyo es llegar antes que el pitido siempre
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:04
por Liebana92
ecm escribió:Y si hay un pequeño desfase entre que llegas y pita?? Porque supongo que será casi imposible llegar a la línea justo en el pitido no?
Según pasan los períodos tienes q ir más rápido. si pita y aún no has llegado a la línea te avisan. Si lo haces una 2ª vez.. te dicen que pares y estarías "eliminada" de la prueba.
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:05
por ecm
Ok. Pues muchas gracias a los dos
a ver si mi lesión me deja y las paso... ya solo queda esperar.
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:07
por Liebana92
ecm escribió:Ok. Pues muchas gracias a los dos
a ver si mi lesión me deja y las paso... ya solo queda esperar.
¿Estás lesionada?
¿cuándo te examinas? pues mucha suerte. Allí con los nervios se rinde más.
Re: Prueba course-navette
Publicado: Dom, 13 Sep 2015, 23:11
por ecm
Pues si... parece que la suerte no anda de mi lado. Hace una semana y media caí con todo el peso sobre el hueso último de la columna, si, ese que tanto duele. Y sobre todo para el salto y para abdominales me duele todavía.
Me examinó el viernes... rezo para que ese día esté el dolor pasado como para poder hacerlas
Aunque sinceramente lo veo difícil, es una zona delicada, para su completa recuperación necesita mucho tiempo. En fin, si no pues el año que viene, no queda otra
Re: Prueba course-navette
Publicado: Lun, 14 Sep 2015, 10:42
por Liebana92
[youtube]8edreh6ctXs[/youtube]
Re: Prueba course-navette
Publicado: Mar, 15 Sep 2015, 12:16
por Cazalla
Para los que mas le cuesta realizar el test, aquí va mi consejo, a mi me resulto mucho mas facil de realizarlo:
1.
Bebe agua al principio del test, pero ojo, no te llenes tan solo bebe un caso o medio.Para que estés mas hidratado
2.
Al comenzar el test realizalo con tranquilidad , en ves de empezar a trote muy suave en las salidas, realizalo haciendo pasos largos sin llegar a correr.Tranquilo te da tiempo de sobra, con esto veras que en el periodo 4 sigues igual de fresco que en el 1.(solo a las salidas de los primeros periodos)
3
.Controla las idas y vueltas en cada periodo, ya que no es lo mismo saber que te quedan 3 carreras para terminar a no saber cuanto te queda.
4.
Ten un pensamiento motivador y nunca pienses en que estas cansado.
Re: Prueba course-navette
Publicado: Mar, 15 Sep 2015, 18:10
por ecm
En el audio que ponen allí note va diciendo por el minuto que va?
Re: Prueba course-navette
Publicado: Mar, 15 Sep 2015, 18:12
por Javierus
ecm escribió:En el audio que ponen allí note va diciendo por el minuto que va?
Compañero,es una grabación y cada cierto tiempo te va diciendo los periodos que llevas,no hay perdida no te preocupes,una vez estés alli verás como lo haces bien,ya que estarás motivado! Saludos!
Re: Prueba course-navette
Publicado: Mar, 15 Sep 2015, 18:29
por Liebana92
ecm escribió:En el audio que ponen allí note va diciendo por el minuto que va?
un período dura más o menos un min.... según pasáis períodos la grabación lo va anunciando. No tiene pérdida, así que no os preocupéis.
Re: Prueba course-navette
Publicado: Mar, 15 Sep 2015, 18:44
por ecm
Liebana92 escribió:
un período dura más o menos un min.... según pasáis períodos la grabación lo va anunciando. No tiene pérdida, así que no os preocupéis.
A eso me refería
Re: Prueba course-navette
Publicado: Mar, 15 Sep 2015, 18:53
por Patatas
Recomiendo hacer la prueba al menos una vez, hay que acostumbrarse al cambio súbito de ritmo, y preparar la técnica del giro, y controlar de no hacer una salida falsa.
Re: Prueba course-navette
Publicado: Jue, 24 Sep 2015, 11:59
por Liebana92
acabada 2ª fase...
cierro tema