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Pruebas físicas
Publicado: Dom, 11 Jun 2017, 15:47
por Antoniolucena
Buenos días, mi duda es referente a la prueba de flexiones. Yo me he estado preparando para esta prueba y hago las 13 flexiones que son requeridas para el nivel D. Pero las flexiones las hago con los codos separados de cuerpo (tirando de hombros), y un amigo me ha dicho que la manera correcta de hacerlas en con los codos pegados al cuerpo (tirando de trices). Me gustaría saber de cual de las 2 formas hay que hacerlas para que te las den como buena,
Muchas gracias
Re: Pruebas físicas
Publicado: Dom, 11 Jun 2017, 16:20
por Altair
FLEXO-EXTENSIONES DE BRAZOS.- Resistencia muscular tren superior.
1) DESCRIPCIÓN: El aspirante se coloca en posición de cúbito prono, con las palmas de las manos apoyadas cómodamente en el suelo a la altura de los hombros y brazos extendidos, formando con el tronco, cadera y piernas una línea recta. Desde esta posición, realiza el mayor número de veces posible el ciclo de flexión y extensión de brazos. En el suelo, y a la altura de la barbilla del aspirante, se colocará una almohadilla de 6 centímetros de grosor.
2) DETALLES DE EJECUCIÓN:En cada uno de los movimientos, la barbilla deberá tocar la almohadilla. Durante el ciclo de flexión y extensión de brazos, el aspirante deberá mantener la posición descrita. La prueba finalizará cuando el aspirante supere el mínimo de ciclos exigidos en función del nivel de las plazas solicitadas o no sea capaz de mantener la posición correcta
3) VALORACIÓN: El resultado será el número de ciclos completos efectuados correctamente.
Re: Pruebas físicas
Publicado: Dom, 11 Jun 2017, 21:24
por Pliskin
¿Porque dais de lado el buscador? ¿Os ha insultado? ¿Tengo que regañarle? Duda más que contestada en este foro, en la web de reclutamiento y en el BOE como ha citado Altair
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