ENTRENAMIENTO COURSE NAVETTE

[Rifleman]

Buenas, a 30 dias exactos de las pruebas fisicas estoy alcanzando el periodo 5.5 del course navette (Necesito 7.5 para aprobar).

Alguien me podria decir algun planing entrenamiento ESPECIFICO para mejorar esta prueba y sacar los 2 ultimos periodos en un mes?

Se agradece cualquier tipo de ayuda...Gracias

[Sarg21]

Buenas, a 30 dias exactos de las pruebas fisicas estoy alcanzando el periodo 5.5 del course navette (Necesito 7.5 para aprobar).

Alguien me podria decir algun planing entrenamiento ESPECIFICO para mejorar esta prueba y sacar los 2 ultimos periodos en un mes?

Se agradece cualquier tipo de ayuda...Gracias

haz series del mismo course navette, cógete del periodo 4 al 6 hazlo 3-4 veces descansando entre series, cuando vuelvas a hacer la prueba y llegues al 6.5 (x ejemplo) pues haces del 5.5 al 7.5 y verás resultados. Yo hacía 5.5 y en 3 semanas me planté en el 7.5