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Hola buenas, sin duda alguna para mí esta ha sido la prueba más difícil de superar, ya que pese a tener fuerza en las piernas me cuesta aprovecharla. Después de todo el verano saco ya el salto, a veces salto uno ochenta y pico y otras lo paso justilla. Mi duda principal es cómo va el tema de la línea de salida, ya que si es muy gorda te puede quitar centímetros, me gustaría saber si saltas justo desde el cm cero, o está puesta la medida y luego una línea de salida gorda, para sumar centímetros de más. Gracias

terps escribió: Lun, 29 Ago 2022, 19:08 Hola buenas, sin duda alguna para mí esta ha sido la prueba más difícil de superar, ya que pese a tener fuerza en las piernas me cuesta aprovecharla. Después de todo el verano saco ya el salto, a veces salto uno ochenta y pico y otras lo paso justilla. Mi duda principal es cómo va el tema de la línea de salida, ya que si es muy gorda te puede quitar centímetros, me gustaría saber si saltas justo desde el cm cero, o está puesta la medida y luego una línea de salida gorda, para sumar centímetros de más. Gracias

Practica la técnica, haz sentadillas, salta sobre un banco... El salto es más mental que otra cosa. En Madrid había un papel de lija que marcaba la línea de salida y donde acababa este papel empezaba el cm 0, por lo que podías pisar este papel, pero obviamente no aprovechas ningún cm. 

En mi subde era una línea del tamaño de una cinta aislante, la cual está prohibido pisar.

Te recomiendo que busques videos de técnica de salto, hay varios en youtube, luego grávate en cámara lenta desde un lateral y te comparas. A mi me pasaba, no pegaba casi nada las rodillas al pecho, y no llevaba los pies hacia delante, por mucho que saltara y me impulsara por la fuerza, era imposible que avanzase de esa manera. El salto dura 1 segundo y no te percatas, grabándote en cámara lente y comparándote ves tus errores, y puedes entrenar no repetirlos para mejorar tu técnica, que es mas importante que la fuerza. Otro consejo, en vez de saltar mirando a tu meta, salta mirando al infinito, y al caer intentar ir hacia delante ( aunque te caigas de morros no descalifica) en vez de hacia detrás.